長口瘡, 2種植物含嘴裡, 不出幾日, 修護受損黏膜, 不會反覆惡化

秋季燥熱，常有人長口瘡，吃飯疼、喝水疼，就連講話咽口水都疼，一種能夠消磨人耐性的癥狀，通常長在舌面、舌尖、口腔黏膜和唇周處，發作起來局部灼痛明顯，對日常生活有很大影響，特別是進食方面。

其實，口瘡也叫口腔潰瘍，是秋季很常見的口腔問題，與季節影響、日常飲食作息、衛生和所使用的牙膏有挺大關係，對於已長出口瘡或有反覆現象的人，首先要保持一個良好的生活習慣，不再次加重惡化烙下隱疾。

一、多喝水滋潤口腔

秋季燥熱，口腔容易出現唾液減少，口苦口乾現在，是增生細菌造成長口瘡原因之一，應該多喝水滋潤口腔，保持唾液充足流動性強。

二、少吃刺激食物

微涼的氣象，適合吃各種火食，如火鍋、麻辣燙、爆炒、奶茶等熱氣食物，在相互推動的情況下，是引發口瘡形成原因之一，建議少吃。

三、作息規律正常

經常熬夜或通宵，容易導致神經緊繃和免疫系統紊亂，出現自我抵抗和修復力功能變差，受各種因素的推動，漸漸使口腔長出口瘡。

四、餐後漱口清潔

口腔褶皺處和牙齒縫隙，是食物殘渣的彙集地，假如餐後不漱口清潔，就會造成積存引起腐敗，亢奮大量口腔細菌，襲擊黏膜受損長口瘡。

五、不使用S系牙膏

S系牙膏，指的是含月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、十三烷醇硫酸鈉清潔表活的牙膏，雖有強大清潔能力，但對口腔黏膜和牙齒有刺激，是造成長口瘡和加重口瘡的主因，也是口臭、牙黃的元兇。

其次，長口瘡嘴裡常含2種植物，不出幾日，黏膜修復口瘡消失

1、鼠尾草

屬於薄荷的一種，具有良好的抗炎、清爽、鎮定作用，對口腔殺菌方面也有效，可幫助舒緩口瘡消炎止痛，快速修復黏膜損傷，在我國《神農佰草集》中就有記載，是治癒口瘡的一味神奇藥草本植物。

2、春黃菊

別名洋甘菊，能提煉出尤其珍貴的黃酮、a-紅沒藥醇、咖啡酸和多種氨基酸營養物質，具有優異的抗炎殺菌、止癢消腫、促進瘡口癒合功效，非常適合已受損黏膜使用，同時還能清新口腔除去異味和臭味。

雖說，這2種植物對消除口瘡有很大好處，但如果不能搭配一起使用，效果也不會明顯，見效起碼需堅持數月，因此，最好的方法就是搭配起來用，如製成茶飲或萱鼠尾草春黃菊牙膏，早晚各一次，幾天就見效，還能杜絕反覆發作現象，還能清新口氣和美白牙齒，一舉多得。