喝蜂蜜水會胖嗎？ 看完就知道

我們都知道蜂蜜其實是一種甜食，而因為蜂蜜有美容養顏清潤腸道的功效受到很多人的喜愛，但是既然是甜食，也會讓一些女性望而止步，因為她們害怕發胖，吃甜食容易發胖好像是一種常識，那麼，喝蜂蜜水會發胖嗎?

另外，常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

之所以有人問：喝蜂蜜會發胖嗎?還有一個原因是認為食用太多甜食會使人發胖。在我國，大多數人食用的甜味劑主要是白糖(蔗糖)。白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。

適量食用蜂蜜是不會使人發胖的

因此，適量食用蜂蜜(日食用量建議不宜超過50g)是不會使人發胖的。