蜂蜜吃多了會得糖尿病嗎?喝蜂蜜會不會得糖尿病?

蜂蜜吃多了會得糖尿病嗎?喝蜂蜜會不會得糖尿病?

關於糖尿病大家可能會想到血糖高、肥胖、要減少糖類物質攝入等與糖有關的一系列問題，而蜂蜜香甜爽口，含有的主要物質就是葡萄糖和果糖，那蜂蜜吃多了會得糖尿病嗎?田野牧蜂帶您來了解一下。

吃蜂蜜和得糖尿病並沒有直接的關係，糖尿病是受多種因素綜合影響的，糖尿病分為1型和2型兩種，均存在明顯的遺傳因素影響，而影響糖尿病最主要的環境因素則是進食過多，體力活動減少導致的肥胖，蜂蜜中雖然含有豐富的葡萄糖和果糖，但是快速的轉化為能量，消耗為身體活動供能，不會變成脂肪在身體內堆積，還會產生飽腹感，可以減少其他食物的攝入，也就減少了身體吸收的熱量。

雖然蜂蜜吃多了不會得糖尿病，但是食用過多也沒有意義，蜂蜜每天的食用量一般為，兒童少年30~50克，成年人每天食用50~100克，在這個範圍內都是可以放心食用的，長期食用也不會影響身體健康。

並且蜂蜜中含有維生素、礦物質、葡萄糖、酶類等豐富的營養物質，有健脾養胃、排毒養顏的作用。其中的酶類可以促進身體新陳代謝，加快身體內毒素和垃圾的排出，促進消化，減少脂肪在身體內的堆積，並且蜂蜜可以維持血糖平衡，所以在食用量內堅持吃蜂蜜不僅不會得糖尿病，對身體也有一定的好處。