歌手臧天朔因肝癌於北京逝世。提醒大家養肝方法!

2018年9月28日，凌晨4點56分，著名歌手臧天朔因肝癌於北京逝世，享年54歲。

朋友哇，朋友

你可曾想起我

如果你有新的，你有新的彼岸

請你離開我......

這是臧天朔《朋友》中的一句歌詞

可能他有了新的彼岸，他便離開了

或許是天妒英才，或許是命運無常，臧天朔終究沒能夠戰勝病魔的困擾，令人惋惜。「肝癌」也再一次引起了公眾的關注。據悉，我國每年約有42.2萬人死於肝癌...

傅彪、陳逸飛、路遙、羅文、沈殿霞……等知名人士，都是不幸因為肝癌離世的。

哪些不良習慣最傷肝？

肝為五臟之一，是人體不可或缺的，具有代謝、排毒、造血和強大的免疫功能，對每個人的身體健康影響極大。

要讓肝健康，務必警惕以下的五大問題：

1 喜歡醃製、煎炸、熏烤食物

長期食用醃製、煎炸、熏烤的食物也可誘發肝癌，這很有可能是因為這些食物中產生的毒素進入體內，然後導致肝癌的發生。

2 長期飲酒

長期每天飲用50—70克酒精的人群，就是肝癌的高危人群。如果每天飲酒摺合成酒精大於80克，且持續時間超過10年，肝癌發生的風險會激增5倍。因此，預防肝癌必須戒酒，最起碼要嚴格控制飲酒量。

3 經常熬夜、過勞

如今社會生活節奏快，加班熬夜、奔波打拚的人越來越多。中青年罹患肝癌不是個例，有肝病基礎的加班一族尤其需要警惕。

4 胖：讓肝布滿脂肪

肥胖成為肝癌的另一個誘發因素，這主要是因為患者可能患有脂肪肝，脂肪肝演變成肝硬化，而肝硬化又不幸的惡化為肝癌。

5 常生氣，特別是悶氣

怒傷肝，從中醫角度來講，肝主疏泄，而大怒會影響肝的運行，造成淤積，進而對肝臟造成損害。

如何預防肝癌？

一旦到了肝癌晚期，想治癒，就太難了。想讓身體健康，最好的方法是：預防勝於治療。

有很多養生保健方法，可以幫我們健康一生：

1 運動：運動是好，同時要注意適度，最好是有氧運動，慢跑，瑜珈，打太極等，不一定能鍛煉到肌肉，但一定能練到呼吸！

2 飲食：以清淡為主，肉食為輔。注意不要吃太飽，七八分飽足已。同時，戒煙戒酒。

3 睡眠：須按時睡覺，早睡早起，最好十一點前能開始睡覺，每天須有七個小時的睡眠。

4 情緒：七情五志，是健康問題的一大原因，須管理好自己的心情，保持心情愉悅。世上，只有生與死是大事，其他的選擇放下！

5 艾灸：《扁鵲心書》裡記載：「保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三」。

艾灸養肝，獨具優勢

首先，艾灸具有絕對的安全性！艾為純陽之物，本身沒有毒副作用，它不像藥物，不會給人體帶來任何損傷。

其次，艾灸是外治療法，從體表給予身體藥性和熱力，無需經過胃腸道吸收。與其他臟腑相比，肝有一個很明顯的不同——肝不易受補，因此即便服用沒有毒副作用的葯膳膏方也未必管用。在這種情況下，作為外治療法的艾灸成了當之無愧的首選！

再者，艾草自古就被稱為「仙草」，無病不治數艾灸！只要配穴精準、手法正確、灸量到位，就可以疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血。

最後，「天下扶陽，灼艾第一」，艾灸最大的作用就是補陽昇陽。陽氣足了，就能「陽密乃固」，對外能抵禦外邪，對內能讓臟腑各司其職，內外通調，人就難以生病。即便有點兒小毛小病，也會因為「正氣存內，邪不可乾」，而早早退去。

推薦艾灸穴位：

1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫裡屬於「俞原配穴」法，並且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，艾灸它能夠補肝陰，養肝柔肝。

2、期門穴：是肝經的募穴，也是肝經的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

3、足三裡：是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的「機器」保養好。

4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以中醫養生提醒您養肝必須要滋陰，而太溪能調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

5、太沖穴：是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

6、行間穴：是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而「行間穴」就是一個瀉肝火的穴位。

7、大敦穴：是肝經的第一個穴位，也是一個井穴，「井」是源頭、泉眼的意思。「大敦穴」可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。

朋友們，生命誠可貴，健康價更高!

治大病從防小病開始，預防勝於治療！