女人「裸睡」的5大好處，尤其是第4個，男人們都喜歡！

每個人都有自己喜歡的睡覺方式，側睡，仰著睡，趴著睡，穿衣睡，裸睡等等。其實不同的睡法也有不同的好處。在這些睡法當中，由相當大的一部分人喜歡裸睡。其實，裸睡對女性來說，確實是好處很多。女人「裸睡」的5大好處，尤其是第4個，十個男人有九個會喜歡！下面隨51養生小編一起來看看吧！

1、提高睡眠品質

炎熱的夏季，晚上睡覺總是睡不著，特別是穿著衣服睡覺，更覺難受。裸睡則有助於身體降溫，睡眠品質自然而然的就提高了。

沒有衣服的束縛，身體能夠得到舒展，身心也得以放鬆，血液流通順暢了，睡覺也會更加的香甜。此外，裸睡還能改善一些女性手腳冰涼的問題，經常手腳冰涼的女性可以試試，時間長了，你會發現自己的癥狀沒有了。

2、緩解痛經

許多女性都面臨痛經的困擾。雖然月經期間不能裸睡，要注意保暖。但是平時經常裸睡的話，不僅可以感到溫暖舒適，還可以幫助消除腹部內臟神經的緊張，緩解婦科常見的痛經、慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等癥狀。

3、減肥

壓力過大會導致腹部脂肪增加，而優質睡眠是應對壓力的最佳方法。裸睡可以保證夜間睡眠品質，降低壓力激素皮質醇水準，能減低熱量與飢餓感。同時皮膚裸露在外充分呼吸，血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

4、提高「性」致

對於女性而言，裸睡可以更好的散發出體香，女性體味可以吸引男性，促進兩性間互相信賴，促進夫妻關係和諧，對夫妻關係很有幫助哦！同時，沒有了睡衣的阻隔，做起不可描述的事情來也更方便哦。

5、改善血液循環

許多女性喜歡穿一些緊身、束縛的衣物，比如緊身衣、塑身衣等。一天的穿著會束縛身體，影響血液循環，女性還會增大患乳腺癌的風險。晚上裸睡有利於改善身體的血液循環。一些手腳冰涼的女性還可以改善癥狀。