對於寶寶的身高問題，很多爸爸媽媽們可謂是操碎了心。眾所周知，寶寶的身高是受遺傳的影響的，但是不得不說後天的因素也是佔有很大比重的。如果寶寶出生以後，後天的營養物質得不到充分的供給，那麼很有可能面臨的就是寶寶的生長跟不上同齡的孩子，而且到長個子的黃金時期以後，寶寶的個子也就停滯不前了，這樣對於爸爸媽媽們來說，無疑是一個巨大的打擊。但是，需要注意的就是寶寶的成長，該如何做到有效給寶寶補充必須的營養物質。
一般來說，寶寶的生長注意是依靠骨骼的充分發育，那麼骨骼的生長就需要有充分的鈣質補充，很多爸爸媽媽們自然就聯想到了牛奶製品的補充，這樣的想法是沒有錯誤的。不過，需要注意奶製品也是分很多種類的，如果沒有選對產品或者選的產品不合格，這樣也達不到補充營養物質的效果。舉個例子，有的爸爸媽媽們會認為奶片與牛奶的效果是一樣的，或者說自認為奶片的營養價值和牛奶的價值是等同的。
其實，這樣的想法是錯誤的，因為奶片和牛奶從根本上就兩種不同的產品，在進行加工的過程中，奶片可以說是牛奶的副產品，很多營養物質是經牛奶吸收以後，剩下的渣滓等才被製作成奶片。所以，從所有的營養價值來看，奶片的營養價值遠遠比不上牛奶的營養價值，所以這兩者是不能劃等號的。
那麼對於寶寶而言，應該如何去不足骨骼發育所需的鈣質呢？一般是這樣的，每天早上確保有500毫升左右的優質牛奶是必須的。假如沒有這樣的條件，除了靠不合格的奶片之外，很多爸媽們嘗試使用的豆奶也是可以的。有研究表明，大豆類的食物內也還有豐富的營養元素，可以滿足寶寶們生長髮育所需的各種營養物質。
但是，相對於純牛奶而言，大豆的蛋白比牛奶要豐富一些，尤其是人體所必須的氨基酸，很大程度上依賴於大豆類食物的供給。所以，對於這兩種不同的食物，建議有心的爸爸媽媽們可以充分聯合起來使用，既可以做到不從寶寶們的蛋白，還能不足所需的鈣質。
對於食物以外的補充，再就是適度的鍛煉了，因為有研究表明，鍛煉可以幫助寶寶們的骨骼發育，尤其是可以促進人類的骨質的激活，使得更多的激素水準有利於朝著骨骼的發育方向集聚，這樣的結局就是，很多通過鍛煉的寶寶會比同齡的孩子擁有更加強健的體格，而且升高也會有適度的增高。所以說，綜合後天的各種充分準備，寶寶們的身高也是可以通過後天來彌補的，各位爸爸媽媽們千萬不要錯過寶寶生長髮育的黃金時期，充分利用好最後的時光，幫助寶寶們實現快速增高的夢想，也是幫助寶寶們實現健康成長和美好未來打下堅實的基礎。
我是趙輝（beg1203），在青少年兒童體質研究中心工作5年，身高管理專家，有關孩子長高方面問題，問我吧！
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