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瑜伽生活，還缺一個你
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在微博上有一個很熱門的話題：#年紀大了才發現這些都是真的！# 很多有感觸的網友紛紛留言：
1.如果你覺得自己整天累的跟狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒有你那麼累。
2.誰說「功夫不負有心人」路星河的56次求婚不及余淮一句「耿耿我來晚了」。
3.長得醜就是病，不然整形醫院為什麼叫醫院。
4上帝是公平的，給了你一張醜臉還會給你一個沒錢的家。
5.善良沒用，你得漂亮。
6.都說女孩子自信一點才漂亮，可是漂亮的女孩子誰不自信啊。
7.任何撩妹技巧的前提都是長得帥。
8.你任何為人稱道的美麗，都有PS的痕跡！
是呵，在這個人人都愛美的年代，誰都想美，更想要永葆青春。那麼想要延緩衰老，安全可靠又不費錢的方法，光運動是不夠的，還要進行面部SPA，那麼今天就介紹一位來自印度的美容師Trisha，向我們傳授的一套面部瑜伽操。
印度美容師Trisha
Trisha說，這個面部操，讓她看到了很多人臉上的變化。她說，印象最深的應該是年齡最小的一位16歲的時裝模特了，堅持這個面部操一段時間後，這個意外的臉部變化震驚了我和她。
這個方法不僅可以改善下垂眼瞼、疲憊無神的眼睛、還能提拉臉部線條、緊緻皮膚、祛除深層法令紋等。
不過，在開始之前請一定要先仔細觀察自己，看看自己的臉部是否對稱、有沒有哪一邊的眼睛更大，哪裡的鼻唇褶更深更長、哪邊的嘴角更高、哪邊臉更大等等。
然後在還不熟悉面部操動作的情況下，一定要先對著鏡子看著影片認真跟學，姿勢的對錯與否很重要，然後堅持練習，過一段時間在觀察自己的臉部變化是不是跟之前不一樣了。好了，下面開始面部瑜伽美容操的教學吧！
開始之前的聲明：
1.整個按摩過程需要5-7分鐘，如果你覺得時間太短的話，可以選擇每天做2-3次。
2.首先清潔臉部和手部，然後在化妝棉上沾濕玫瑰花水，擦拭臉部和頸部。皮膚屬於中性或者乾性的，可以選擇DIY面膜油來按摩，屬於油性的可以選擇使用按摩霜來按摩臉部。
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▲將按摩油擠幾滴到手掌心，雙手掌來回搓熱，從脖子開始向上按摩到下巴處4-5次，注意力道要適中。
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▲ 然後從下巴處開始向耳後按摩，在這裡停留2秒，然後慢慢地向鎖骨方向按摩3-4次。
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▲ 將右手放在下巴處，從下巴處開始向左耳後方向按摩，停留2秒後，向下按摩3次，然後換左手側。
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▲ 將雙手手腕觸到一起放在下巴處，然後臉部重量放在手上，從下巴處向耳朵方向開始按摩，停留2秒，然後向下按摩，重複3-5次。
這個按摩可以很好的減少雙下巴，塑造臉部線條。
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▲ 把手指放在下巴處，然後從下巴繞著唇部周圍按摩到鼻尖處，停留2秒，再原路返回。
這個按摩可以很好的減少嘴角的皺紋，改善嘴角下垂的狀態。
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▲ 滴幾滴按摩油或者按摩霜在手指處，然後搓熱手指，手指放在下巴的中央，輕輕地從下巴向上按摩到眼周，從眼周按摩到太陽穴，在太陽穴處停留2秒，然後向下按摩，重複3-4次。
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▲ 用食指從眼周開始向上提拉，然後繞著眼周順時針和逆時針方向按摩，用無名指將眉毛繞著眉弓向上按摩，並且輕輕按摩眉弓。
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▲ 用食指、中指、無名指放在額頭的中央，然後從額頭向外推倒太陽穴，停留2秒，放鬆重複3-4次。
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▲ 用無名指在額頭上像圖示那樣曲折運動，幫助消除額頭上的細紋和浮腫。
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▲ 捏你的鼻子幾次和捏你的下頜線幾次。
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▲ 將手放在下巴的中心，然後從右側按摩到額頭，重複3-4次，然後換左側的按摩。
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▲ 用手掌將臉頰的肉向上按摩。
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▲ 用兩手的大拇指繞著下巴，然後雙手把臉環蓋起來，向兩側按摩，再一次提升整個面部的肌肉。最後放鬆全臉，然後捏臉部的肉，用指腹在臉上按摩，幫助放鬆面部肌肉。
熟悉動作後，可以跟著教學影片完整練習 ↓
小貼士：
DIY按摩油，在這裡建議大家使用精油，可以根據自己的膚質調配適合自己的精油來進行按摩。
最後，你覺得：年紀大了才發現哪些事情都是真的？留言哦~
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