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如何瘦臉最有效 教你7個小妙招

1、鋸狀按摩

從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩。

從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。

以右手從左耳沿下巴滑至右側,再換邊,3-5個輪迴。

2、臉部表情

眼睜繃緊,臉部肌肉放鬆,利於保持臉部肌肉彈性。

皺起並抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

注意力集於腮部雙唇略突使兩腮塌陷重複幾作能防止嘴角產深皺紋。

鼓起兩腮,默數6,能保持腮部不變形。


張嘴雙唇微撅,慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強腮部肌肉彈性,保持臉形。

3、點按穴位

位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊緻的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美。

仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然後儘可能地向後伸展頸部,堅持10秒鐘,再儘可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘後放鬆下來,每天重複5次。

4、吸管瘦臉

備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

5、水腫按摩

取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內就能達到瘦臉的效果。


6、滾珠按摩

一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環,對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊緻,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,需要注意。

7、舌頭伸展

慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然後慢慢地將舌頭收回去,最後閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

如何瘦臉最有效,以上就是養生之道網為您介紹的瘦臉技巧,另外,養生之道網提醒,有些人的臉大是由水腫造成的,需要多吃些去水腫的食物,比如紅豆、冬瓜等。


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