痛風，無法言語的痛，你知道多少？

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相信痛風這個疾病大家都不陌生，因為這是一個非常普遍的疾病，很多朋友正在飽受他的折磨，那痛風究竟是怎樣的一個疾病呢?

什麼是痛風？

痛風的病理基礎是尿酸鹽沉積，形成尿酸結晶體，是尿酸鹽沉積所致的晶體關節性疾病，與高尿酸血症直接相關，大部分為大腳趾關節受累，表現出紅、腫、熱、痛的的癥狀，嚴重者可有腎臟的相關並發疾病。

痛風如何預防？

低嘌呤低能量飲食

低嘌呤飲食是指要減少嘌呤的合成。嘌呤是核蛋白的組成物質，而尿酸正是源於核蛋白。多吃生萊及水果，果汁是最佳選擇。避免富含嘌呤的食物，高嘌呤食物會促成高量的尿酸。因此，應避免富含嘌呤的食物。

戒酒，多飲水，少喝湯

白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水準下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。

避免暴飲暴食

局部的重複動作或有限的關節運動，可能導致力量和移動範圍受限。當你做超出平常習慣範圍的重量訓練時，就容易受傷。

慎用藥物

慎用抑製尿酸排泄的藥物，如呋塞米或噻嗪類利尿 劑等，使用時需嚴密監測腎功能、血尿酸的變化。復方類降壓藥中可能含有此類藥物。

多吃鹼性食品

鹼性食品，同酸性食品相對。鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為鹼性食物; 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果味道雖酸卻是鹼性食物。