刷牙的這幾個誤區你知道嗎？刷牙時牙膏到底沾不沾水呢？來看看吧

嗨小夥伴們大家好，忙碌的一天又過去了，今天依舊是充實的一天。

話說今天上班的時候，小編一個同事跟我說，她的朋友前幾日，突然感覺牙齒異常敏感，吃東西不能嚼動。到醫院口腔科檢查後，醫生對她說，一口牙齒只剩兩顆不需要補了。這個消息立即驚到了小編，難道這姑娘從來都不刷牙嗎？

不，事實不是這樣的，相反那個姑娘比誰都注重衛生，每天早晚都認真刷牙五分鐘以上，每次吃完東西必刷牙。可就是這樣頻繁的情節牙齒，才導致了這樣的悲劇。為什麼？醫生說了，是因為她刷牙的方式不對，走入了誤區才會這樣的。

這可不得了啊，什麼樣的刷牙誤區會讓人年紀輕輕，刷出一口廢牙？今天小編就跟大家分享一下這幾個「刷牙誤區」。

一、刷牙太使勁了

很多小夥伴們都有這樣的誤解，那就是刷牙時候用力越大，刷得越乾淨。然而並不是這樣，牙齒不是地板磚，用地刷用力刷就能刷乾淨的。如果刷牙的時候用力太大，會造成琺琅質的磨損，易引起牙齦萎縮。所以刷牙的時候最好不要太過用力，剛剛好就可以。

二、刷牙時間太長或者太短

很多小夥伴們都知道，刷牙如果時間太短的話是刷不乾凈的。但是同樣的，刷太久也是不好的。就像小編同事的朋友，每次刷牙都超五分鐘，這樣時間久了，會損傷牙齦和口腔黏膜，容易引起炎症和牙齦萎縮。所以小夥伴們記得每次刷牙要控制在2~3分鐘左右就好了。

三、吃完東西之後馬上刷牙

相信有些小夥伴們也會有這樣的習慣，吃完東西後就去刷，認為這樣可以及時消除牙縫中殘留的渣渣，有利於牙齒健康。其實這並不好。因為你在吃完食物之後，牙齒表明的琺琅質已經受到食物酸鹼性的刺激而變得鬆弛，這個時候你再去刷牙，會磨損牙齒的表層，威脅到牙本質。

所以吃完食物之後，切記不要立即刷牙，這個時候最好就是用溫水漱漱口，等過段時間再去刷牙就好了。

四、牙刷太大或太小

每個人的發育不同，牙齒的大小肯定也各不相同，所使用的牙刷規格肯定也不同。牙刷太大的話，不夠靈活，清潔不到各個角落。牙刷太小的話，又無法完成大面積清潔工作。所以，選好一個適合的牙刷很重要。另外還有一點，牙刷的使用期限最好不要超過三個月，最好三個月後就更換一次。

五、刷牙之前先潤濕

很多小夥伴們都是擠牙膏後，把牙膏牙刷潤濕了，這樣刷的時候可以刷出更多的泡泡，認為這樣可以刷的更乾淨。但是這樣的刷法是錯的。刷牙的所達到清潔效果的原理，是牙膏和牙刷在牙齒表面摩擦形成的。潤濕後刷牙，雖然可以起到很多泡沫的效果，但是刷牙的時候摩擦力也大大減少了，清潔力度理所當然大打折扣了。所以刷牙的時候最好不要潤濕後再刷。

聽完這些「刷牙時的誤區」，小夥伴們是不是有一種恍然大悟的感覺呢？這幾個誤區你又中了幾個呢？其實刷牙也是門學問，「學問」做得好了，牙齒自然就健康潔白了，你說是吧。

那麼關於刷牙的話題，小夥伴們還有什麼有趣的分享嗎？歡迎在下方留言討論。