秋季喝蜂蜜水，有六個功效，兩個禁忌，你知道嗎？

導讀：秋季是進補的好時機，小編給大家推薦一下秋季的養生食材蜂蜜，應該很多人都會有喝蜂蜜水的習慣，但是很多人可能不清楚，喝蜂蜜水到底有何養生功效，以及喝蜂蜜的一些注意事項，今天小編為大家一一解讀。

秋季喝蜂蜜的好處：六個功效

一、補水：秋季氣象乾燥，容易缺水，而蜂蜜水器不僅能夠補水，還能夠養肺潤肺，每天早上來一杯蜂蜜水，美美的享受一天的健康吧。

二、恢復疲勞：蜂蜜含有大腦所需的微量元素，並且蜂蜜中含有很多果糖以及葡萄糖，能夠被身體迅速利用，從而緩解身體的疲勞以及改善身體的營養狀況。

三、解酒：蜂蜜中的果糖能夠促進酒精的分解，因此喝酒的時候不防喝一些蜂蜜水，幫助緩解酒後不適。

四、安神助眠：睡前喝一杯蜂蜜水，能夠安神助眠，因為蜂蜜中所含的一些微量元素，能夠調節神經系統，起到鎮靜安神，緩解緊張的作用。

五、護膚：蜂蜜是理想的護膚品，它其中所含的養分能夠供給給皮膚，保持皮膚的彈性，還能幫助皮膚再生，分解皮膚的色素沉著。

六、排毒減肥：蜂蜜能夠潤肺止咳，潤腸通便，喝蜂蜜如何減肥呢？每天早上起床和睡前的時候，用一杓蜂蜜水加200毫升水調服，然後在輔助按揉腹部，方法以肚臍為中心，順時針揉腹，堅持一段時間，就能夠起到促進排便，排毒減肥的效果。

蜂蜜的飲食禁忌：兩個禁忌

一、糖尿病不要喝蜂蜜水

很多糖尿病患者認為蜂蜜水又不是糖，使用不會對身體造成傷害，實際上蜂蜜所含的糖葡萄糖還是非常多的，因此糖尿病患者不能擅自喝蜂蜜水，如果想喝，也要在醫生的指導下服用。

二、蜂蜜不宜與豆漿同服

因為豆漿中含有豐富的蛋白質，蜂蜜中含有一定量的有機酸，這兩種物質相遇，會導致蛋白質沉澱，不能被身體吸收，導致蛋白質的流失。

總結：看完文章相信你已經知道蜂蜜的營養價值以及禁忌了，生活中利用好蜂蜜，為你的健康加分吧！