月經久久不來怎麼辦？幾個大招教你緩解

有粉絲朋友提問：月經不來怎麼辦？

這裡給大家分析一下

女性月經周期一般是28~30天，也有人40天來一次月經，但只要有規律性，均屬於正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3~5天，也是正常現象。但是如果超出7天后還沒有來月經，就得注意一下了！

月經遲遲不來，你該考慮：

一、可能懷孕

確定沒有規律性生活的情況，就可以跳過這條，直接看下一條；

有性生活的情況下，可以先用試紙自測，如果自測結果呈陰性，1周之後月經仍未來潮，你應該再做一次自測。

如果你身上出現種種懷孕的癥狀，那麼不管自測結果如何，應該想到早孕試紙原理只是初步檢測，使用早孕試紙會存在一定誤差，最精準的還是去醫院進行HCG血檢、HCG尿檢及超音波；

二、是否是月經不調

臨床上把超過7天沒來的情況稱作月經推遲，一般而言，如果推遲情況不是很嚴重的，是可以通過飲食作息等方面調整來慢慢調好，但如果長達2、3個月甚至半年不來，就需要去醫院照超音波和檢查激素6項了，查清楚具體原因，對症調理；

有一些朋友檢查結果一切正常，但月經就是久久不來，找到老師時還特別擔心，這種情況其實是多慮了，有時候心情壓抑也能促使月經不來，所以適當排解壓力，放鬆心情是很有必要的。

當然，有些女性由於快進入更年期了，卵巢功能下降，子宮「土地貧瘠」，月經漸少也是正常的。像她們的情況，一年來個四五次月經也足夠了，如果半年多都沒來，老師一般建議她們在調養身心的同時，再吃5天黃體酮，讓月經適當通一下，不至於完全堵住了循環，因為堵的時間過長可能就閉經了。

順便說一下，黃體酮類屬於激素葯，有的女性完全靠它撐著月經也不行，撐到最後，月經可能就對它「免疫」了，再怎麼吃都不來！所以不建議長期過度服用激素葯，最好的方法就是運動+身心調養，刺激身體內分泌正常。

月經不調的原因

1、藥物的副作用：如口服緊急避孕藥、激素類減肥藥後引起內分泌失調，造成月經推遲。

2、婦科手術引起：如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

3、婦科炎症感染：如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎和卵巢炎等。

4、婦科腫瘤：如多囊卵巢綜合征.這主要是指中青年女性出現繼發性閉經的情況，而且在閉經前常有月經稀發或過少，偶爾會有月經頻發或過多的現象，這時候女性要注意這是否為多囊卵巢。

5、卵巢早衰或發育不良：如果卵巢無法分泌激素和排卵，自然也來不了月經；

6、子宮因素：女性如果有子宮問題，也可能導致閉經，常見的有先天性無子宮、子宮發育不良；如果是在有出現月經以後才長時間不來月經，可能是子宮內膜問題，例如子宮內膜結核、子宮內膜血吸蟲病、子宮內膜化膿或刮宮時刮掉了子宮內膜基底層等；

7、其他：如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。

如何調理月經不調？

1、有婦科疾病的當先治好病，治療的同時也要注意做好身心養護；

2、做好日常養護，作息規律，注意防寒保暖，不要過度勞累，飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬菜、水果。身體虛弱者可適當進補或吃點中藥調理。

3、保持身心舒暢，飯後散步，常按揉關元穴、內關穴、血海穴等穴位。

關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

內關穴位於人體的前臂掌側，是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

血海穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。

方法：一邊呼氣，一邊用拇指按揉，反覆做5次以上，可調理月經不順、膝蓋疼痛、更年期障礙、生理痛等病狀。