處暑養生要潤肺 吃這些效果好

處暑屬於秋季的一個重要節氣，這時候就說明我們正式進入到了秋季，在這時候的氣溫是在下降的，所以很多人都非常喜歡處暑這樣的節氣，不過雖然說處暑是很不錯的，但是我們也要注意了，在處暑的時候氣象非常乾燥，所以我們要學會潤肺才行，一起看看吃什麼好。

百合

在處暑的時候，我們首先推薦大家去吃的就是百合了，實際上大家都知道肺臟是不喜歡燥氣的，所以在乾燥的情況下，這時候就很容易會導致積累毒素。百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對秋燥有較好的防治作用，在處暑的時候我們注意多吃些百合，能夠對大家健康有好處，而且實際上吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，都是處暑的時候很適合的吃法了。

雪梨

在處暑的時候我們還可以吃的就是梨了，梨對大家來說都是比較熟悉的，而且實際上雪梨也是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥，是我們改善肺部不適的好方法，同時在這時候還要注意，由於現在的空氣汙染比較嚴重，多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能，保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響，所以我們更應該注意多吃些雪梨養生養生。如果可以生吃梨，這樣能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等一系列的肺部問題。而且還可以選擇將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效，這樣的吃法對處暑潤肺非常有意義。

上面推薦的幾款食物都是處暑的時候很適合我們吃的，在這還是大家會發現，很多人都會有肺部的不適情況產生，這樣的情況是讓人很煩惱的，我們應該掌握方法調節好才行，這樣才可以更好的解決肺部不適，是我們養生不能錯過的。