它是天然的「雄激素」！睡前堅持吃一點，補血益氣，腎臟更健康

男性對腎臟的重視度，向來可以媲美女性愛美，很多時候男性的腎臟比男性的容貌還要重要，若是腎臟健康不在，那麼即便臉再漂亮也於事無補，都不好意思走出門，尤其是在自己喜歡的女人面前，若是沒有了腎臟健康，感覺說話都沒有底氣，而且總感覺別人在後面對自己指指點點，好像在刻意嘲笑似的。那麼為什麼相比從前，現在這麼多人都有著腎虛困擾呢？這主要是因為現代男性每天承受的壓力是比較大的，不僅要賺錢養家，還有各種應酬需要參加，現在是一個人情社會，若是不與人保持良好關係的話，就無法得到好的發展。很多男性雖然看起來精力充沛，但其實內在的健康狀態已經瀕臨崩潰，男性的身體健康不單單是自己的事情，還關係到整個家庭的幸福程度，因此男性須得想辦法保養好自己的腎臟。它是天然的「雄激素」！睡前堅持吃一點，補血益氣，腎臟更健康！

1、鵪鶉蛋

我們平時都是把鵪鶉蛋當零食來食用，別看它個頭那麼小，但是裡面凝聚的精華卻一點都不比雞蛋少，它對於人體所需的營養物質具有很好的補給作用，尤其是對於那些腎功能衰落的男性來說，我們平時吃雞蛋，只是起到一個補充蛋白質的作用，而鵪鶉蛋卻對男性的腎臟可以起到不錯的保養功效。它可以提高腎臟新陳代謝的頻率，激發男性所需的雄激素及荷爾蒙，從而達到補血益氣養腎的目的。

2、秋葵

現在正是秋葵的好季節，它的口感是比較滑嫩的，裡面的粗纖維含量也比較多，很多人對它的味道可能一時接受不了，而且它裡面的粗纖維嚼起來是比較費勁的，因此很多人對它其實並不感冒。不過秋葵對人體的好處卻是多多，常食用秋葵，可以有效緩解咽喉不適，對月經也能起到一定的調節作用。可不要以為秋葵隻對女性才有好處，它裡面還含有大量的秋葵素，這種物質可以有效補血益氣，對男性腎臟健康是很有好處的。

3、何首烏

很多人知道何首烏，主要是源於它的烏髮功效，確實現代人由於壓力比較大，對身體健康難免會有所疏忽，因此很多人頭上都出現了白髮或者是大量掉發的情況，若是平時多用何首烏泡水喝，可以使頭髮慢慢變黑，還能防止掉發脫髮。此外，何首烏還有著天然雄激素之稱，其生命力是比較頑強的，營養價值也很高，男性朋友若是睡前常用來泡水喝的話，可以有效補血益氣，腎臟更健康哦！