網傳補充維生素C能防治感冒？別亂吃，會中毒！

□記者 高會芳 實習生 劉廣輝

近日，一條關於「補充維生素C可以防治感冒」的微博引髮網友大討論。有網友形象地說：「重感冒患者的自我救贖=兩隻贛南臍橙+兩個蘋果。」

補充維生素C真的能防治感冒嗎？記者採訪了河南省口岸食品檢驗檢測所微生物室主任、副主任藥師/執業藥師陳萬勝。

◎指導專家：河南省口岸食品檢驗檢測所微生物室主任、副主任藥師/執業藥師陳萬勝

維生素C不能防治感冒

感冒分為普通感冒和流行性感冒。普通感冒通常為多種病毒感染所致，目前沒有特效抗病毒藥物能治療普通感冒。普通感冒的治療以減輕不適癥狀為主。同樣，適當補充維生素C可以提高免疫力，有利於感冒癥狀好轉，但沒有抗病毒的功能。

不過，普通感冒屬於可自愈的感染性疾病，即使不吃藥，一般情況下一到兩周也可痊癒。流行性感冒由流感病毒所致，早期應及時服用抗病毒藥物，或者提前打流感疫苗來預防。

不少人會通過補充維生素C來預防感冒。事實上，目前，並沒有足夠的科學依據證實維生素C有預防感冒的作用。

普通人沒必要刻意補充維生素C

陳萬勝說，按國際標準，體重50~60公斤的健康人一天只需補充約1克維生素C。對普通人來說，水果及蔬菜中都富含維生素C，只要做到均衡飲食，無須刻意補充維生素C。服用過多的維生素製品，可能會對身體產生不利的影響，甚至造成中毒。

陳萬勝提醒，當患者處於疾病或特殊生理條件，需要額外服用藥用維生素C時，應在醫師或藥師指導下使用，以免產生不良後果。

維生素C類藥物並非越貴越好

當患者需要額外補充維生素C時，有人會選擇價格高的，認為「一分價錢一分貨，貴的效果會更好」。陳萬勝說，維生素C製劑效果與價格沒有直接關係。

不同品牌的維生素C製劑之間的真正差異在於製劑工藝水準不同，導致藥品的生物利用度（吸收量與服用量之比）不同。也就是說，維生素C製劑主要成分都是一樣的，但工藝好的維生素C製劑會更利於人體吸收。

陳萬勝提醒，價格差異可能只是商家的行銷手段，98元一盒的維生素C並不一定比2元一盒的維生素C的生物利用度更高。患者要根據自身病情特點，在醫生或藥師指導下選擇適合自己的維生素類藥品。