「世界如此美好，我卻如此暴躁」
暴脾氣不僅僅會傷害到身邊的人，也會傷害到自己。
下面這些事情，生氣的時候千萬不能做，會把自己置於危險當中。
01
帶 氣 入 睡
美國《神經學雜誌》一項研究發現，與清醒的狀態星幣，睡眠可能讓你對糟糕經歷的記憶更加牢固，更不開心。
另外，據醫生表示，帶著怒氣入睡，還會讓你心跳加快，呼吸急促，導致失眠和睡眠品質不高的不良後果。
02
帶 氣 開 車
研究表明，人在憤怒的時候，視線會變的狹窄，開車時可能看不到行人和其他車輛，出交通事故的可能性比較高。
為避免悲劇的發生，千萬不要生氣時開車。
03
暴 飲 暴 食
女人緩解情緒的法寶就是買買買或者大吃一頓，那前者至少對身體沒有什麼副作用，頂多就是錢包扁了而已，但是後者則會產生一些健康問題。
研究發現，生氣時選擇的食物偏高油、高糖、高脂，容易對消化系統產生影響，導致腹瀉、便秘等問題。
04
帶 氣 發 朋 友 圈
現在社交軟體成為了我們新的情緒宣洩口，很多朋友生氣時愛發朋友圈，這樣會讓各自的朋友看到誘發新一輪的爭吵。
或者很多朋友一遍遍詢問原因，也會引發新一輪的煩躁。
所以，生氣時，千萬不要衝動。
降低聲音，放慢語速，胸部挺直緩解一下心情，聽一些節奏緩慢的音樂，找朋友聊聊天。
千萬不要用他人的錯誤懲罰自己哦。
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