中醫推薦，常按這4個穴位，能夠益胃生津，快收藏起來

活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

養生並不是一定要吃才叫養生，我們可以通過對身體上穴位的，刺激，也能夠起到，或許話語能夠起到補的作用。今天小編就帶大家認識一下堪稱是穴位裡的「石斛和枸杞」。首先我們知道石斛有著益胃生津，滋陰清熱的作用，它主要的作用是能進入我們的胃經和腎經。

我們可以通過刺激我們的天樞穴和復溜穴。同樣具有益胃生津，滋陰清熱的作用。天樞穴，又稱補元穴，它分布在我們肚臍兩側約兩寸的位置，右各有一個。它是足陽明胃經的穴位，在人體中起到分清降濁的作用。它是足陽明胃經的穴位。

按摩穴位

我們可以把鵝卵石洗乾淨，然後放入鍋中蒸，感覺手感溫度合適以後，可以將它用布包起來放在天樞穴上來回熨燙，注意熨燙時一定要注意，不要燙傷，卵石的溫度不易過高。復溜穴在腎經，它的主要作用是滋陰清熱的作用，它分布在我們內踝和跟腱中間的凹陷處，左右腳各有一個。

我們可以用大拇指指肚來反覆揉推復溜穴，能夠起到很好的滋陰清熱的作用。注意力氣不要太大。按摩天樞穴和復溜穴能夠起到一定的生津滋陰清熱的目的，堪稱是食補中的「石斛」。那我們身體的哪些穴位能夠起到吃枸杞的作用呢？

按摩

首先枸杞的作用是，滋補肝腎，養陰明目，讓我們可以通過，刺激三陰交穴和湧泉穴一樣可以達到這個目的。三陰交穴，指的是，肝經，脾經，腎經的交會穴。刺激三陰交穴，可以起到，補腎滋陰明目的作用，我們的腳踝上三寸的位置，就是我們的三陰交穴。

用手指按壓三陰交穴，如果出現酸痛的感覺，就需要進行滋補腎臟。我們可以用手指或者刮痧板點按三陰交穴，能夠起到，滋補腎臟肝臟的作用。湧泉穴是腎經的一個穴位，刺激湧泉穴可以起到補腎的作用。腳趾，到腳跟連線處上1/3的位置，就是湧泉穴。

按摩穴位

我們可以通過踩鵝卵石來刺激腳部穴位，特別是湧泉穴，起到滋補腎陰的作用。我們不用浪費大量的時間，也不用浪費金錢去買石斛、枸杞，在家裡刺激這些穴位，可以起到延年益壽的作用。

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