枸杞可以保護著我們的身體更加健康的，而且也是特別適合每一個人來喝的，在平時沒事的時候可以選擇用它來泡水達到滋陰補腎的作用，那麼你知道枸杞怎麼吃補腎效果最好嗎？下面就跟隨小編一起來了解一下吧。

枸杞配點料，補腎效果看得見，老中醫：不妨多吃！

這麼搭配補腎給力

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點:大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，適合男女老少皆可飲用。

補腎方一：枸杞+龍眼

枸杞和龍眼一起泡水具有緩解身體疲勞的作用，能緩解頭暈目眩的情況，具有滋補肝腎的作用，能清除肝臟內的廢物，也可以清除腎臟內的有害物質，能改善腎虛的狀況。

服用方法：枸杞、龍眼各適量，一起放入清水中，煮沸之後調後才能小火慢慢的蒸20分鐘，然後放入蜂蜜一起攪拌均勻就可。

補腎方二：枸杞+茯苓

枸杞具有很好的補腎益精的作用，而茯苓則具有很好的健脾和利尿的作用，二者搭配具有很好的補腎固本和利尿的作用。

吃法：取枸杞10克，茯苓10克，將二者洗凈烘乾研磨細粉，每次取1杓左右，用溫水送服，一天早、中、晚各一次。

補腎方三：枸杞+紅茶

紅茶茶具有良好的防病保健作用。中醫認為：紅茶性溫，去寒，暖胃，具有補養作用，可有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。

泡水方法：枸杞15克，紅茶3克。加入適量水，清煮枸杞，約15分鐘後，放入紅茶後，再煮約5分鐘，即可飲用。