身體2處「皺紋」，說明血脂高，做好4件事，輕鬆降血脂

血脂是由甘油三酯和膽固醇2部分組成的，是人體代謝不可或缺的一部分。而血脂會隨著年齡的增大而增高，逐漸形成血斑，血栓，血管也變得老化，硬化。血脂過高會引發高血脂，甘油三酯，甚至是血管堵塞，而血管堵塞又會誘導心肌梗，心絞痛，動脈硬化的心腦血管疾病。如何判斷自己的血脂有沒有高呢？

身體2處有「皺紋」，說明血脂高

鼻樑上方有「皺紋」

這道「皺紋」大概處於眼睛之間，鼻樑上方，是橫紋，看起來像皺紋，血脂越高，其皺紋會越深，也越多。這是因為動脈處供血不足引發的，會導致冠狀動脈粥樣硬化。

耳垂有「皺紋」

耳垂上的「皺紋」一般是呈45度角的，如果血脂比較高，2邊耳朵都會有皺紋，這是因為心臟和大腦供血不足。而且有調查發現，高血脂患者有80%會出現耳垂有皺紋情況。

血脂會引發4種高血脂併發症

心肌梗:血脂高，其成分之一膽固醇也會相應的變高，而膽固醇一高，就會容易引起血管斑塊，以及血管壁的斑塊脫落，當流經心臟的血液遭到堵塞時，就會引發心肌梗、

關節炎:和膽固醇有關，當體內膽固醇過高時，就會出現關節疼痛的現象。遺傳性高血脂蛋白血症還會引發關節炎，同樣會使關節出現疼痛感。

糖尿病:高血脂、糖尿病、高血壓並稱三高，無論出現那個疾病，另兩個疾病也會隨著而來。所以血脂、血糖、血壓這三者關係要緊密聯繫在一起。

腎衰竭:沒錯，血脂高也會引發腎衰竭，這是因為大量的血脂沒有及時排除體內，如果尿液迴流，腎臟受到尿液的感染，就會引發排尿功能的障礙，久而久之就會腎衰竭。

.1.睡前一杯水

睡前喝杯溫水可以稀釋血液，預防在睡眠中發生血管堵塞。喝溫水，而且不宜過多，半杯就好。

.2.兩餐之間來一杯茶飲

早餐到午餐，午餐到晚餐之間可以來一杯茶飲，可以選擇那些有降血脂作用的茶飲，有降血脂、血壓，清除血管垃圾，預防血管堵塞的作用。

.3.適當運動

一個適當的運動量能改善胰島素的分泌，還能降低血漿三醯甘油和膽固醇水準，進而降低血脂量，預防血管堵塞。

.4.少喝酒吸煙

喝酒吸煙，會使血壓升高、心率加快，血管內攜氧能力下降，導致冠狀痙攣，誘發血管疾病。相反，要是不吸煙喝酒，就不會有以上的事情發生。血脂高的人應該要避免酒精和尼古丁的攝入。