產後各項身體關鍵部位恢復的時間，寶媽們都了解嗎？

常說的產後恢復是指新媽媽在生完寶寶後，全身各器官恢復或接近孕前狀態。不同身體部分的恢復最佳時間不一樣。

子宮

從懷孕到生產，子宮所發生的變化最大，產後一般需要6-8周才能恢復正常。在寶寶出生後的幾分鐘內，子宮就開始劇烈地收縮，這會讓你感覺腹部絞痛，被稱為產后宮縮痛。生產後的2-3天內，子宮頂部剛好在肚臍的位置，或肚臍下1-2厘米處。一周後，子宮的重量會降到生產時的一半，兩周後，會完全縮到骨盆中。4-6周後，它的重量會恢復到懷孕前的水準。

傷口

生產的時候一般會進行會陰側切有傷口，或者是剖宮產的手術也有傷口。對於進行了會陰側切的新媽媽來說，通常不嚴重的傷口3-4天就不會痛了，而且傷口只要沒有出現感染，大約4個星期左右就可以癒合。而對於剖宮產的新媽媽來說，由於手術傷口範圍較大，雖說在手術後5-7日即可拆線，但是完全恢復的時間大約需要4-6周。

月經

一般說來，不哺乳者，產婦通常在產後6-10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的新媽媽月經復潮延遲，有的在產褥期月經一直不來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵，產後較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵，因此要做好避孕。

乳房：

許多媽媽擔心產後哺乳會使乳房下垂甚至變形，失去了孕前健美的風姿。造成這種現象的原因主要是沒把握好乳房恢復時間和產後生活調理不當。其實把握好產後胸部恢復的最佳時間，只要媽媽護胸、健胸方法得當，可以使乳房變得更加豐滿、結實。

乳房恢復的最佳時間以順產24小時後，剖腹產48小時後開始為宜。

骨骼

骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩周即可開始。

體形

新媽媽生完孩子後不宜過早減肥，此時身體需要足夠的營養來恢復及哺乳，因此新媽媽在哺乳期過後減肥為宜。

妊娠紋

最佳時間在產後半年至1年內。

產後恢復開始的時間不同，媽媽可以根據自身情況而定，如果自身身體比較差，可以推遲恢復是時間，不宜操之過急，以免影響到身體健康及對寶寶的餵養。

產後恢復是每個媽媽們必須經歷的一段路程，雖然說這段路不可能一帆風順，但是媽媽們一定要有決心，要有堅定的信念，沒有過不去的坎，只有過去不的人！