白水加「它」，是天然「止咳藥」，經常喝一點，咽炎不犯，肺更好

每到秋季的時候，走到哪裡都能聽到咳嗽聲，不管是老人還是孩子，季節交替的時候人們本就容易生病，尤其是秋季氣象轉涼，老人和孩子的抵抗力又是比較弱的，就更加容易感冒咳嗽。

當然還有很多人咳嗽是因為像是慢性咽炎這樣的慢性疾病反覆發作導致的，這樣不僅僅是咳嗽，也會經常喉嚨腫痛，咽乾、咽痛等等，總是給人們生活帶來的影響還是很大的。

說到咳嗽其實最傷害的就是我們的肺部了，其實大家也都知道，秋季最需要注意的就是潤肺止咳，而且基本上我們的都是從飲食方面去著手的，是不是說到這就想到梨子了，沒錯的梨子潤肺止咳效果是很好的，不過今天小編還要給大家介紹其他幾款：

白水加「它」，是天然「止咳藥」，經常喝一點，咽炎不犯，肺更好

潤肺止咳，橘紅好

橘紅是中藥的一種，也是秋季收割的一種植物表皮，中醫上認為橘紅性溫味辛、苦，入肺經，具有寬中理氣、燥濕化痰的功效，經常被用來治療風寒咳嗽、；慢性支氣管炎、哮喘、喉癢痰多、胸中痰滯、氣痛等疾病癥狀。

而且橘紅既不會上火也不是寒性的，對人體是沒有什麼副作用的，平時可以用橘紅泡水喝，養生潤肺止咳的效果是很好的。

潤肺止咳，橄欖好

說到橄欖，其實小編沒有見到過新鮮的橄欖是什麼樣的，只有在超市買包裝好的，其實對於患有咽炎的人拉私活，經常因橄欖泡水喝，止咳化痰的作用也是很好的。

吃過橄欖的人應該都是知道的，其實橄欖字啊某種程度山和薄荷是很相似的，就是吃完橄欖之後，會明顯的感覺到喉嚨不「堵」了，橄欖可以幫助改善人的呼吸功能，緩解咳嗽以及喉嚨腫痛等癥狀，尤其是和綠茶一起搭配。

潤肺止咳，菊花茶效果好

菊花大家也都是不陌生的了，秋季正好是各種菊花爭相開放的時候，菊花不僅觀賞性強，藥用價值也是很大的。

菊花茶清熱解毒，這是大家都知道的，同時菊花茶還有很好的化痰止咳的作用，是很適合秋季養生喝的，尤其是是本身就有咽喉炎的患者。

不過需要注意的是，菊花茶和梨子一樣是寒性的，不可以過量服用，否則也是傷身體的。

除了這幾種泡茶喝的之外，還有這幾種食療方法效果也是超級好的：

枸杞粥

用糯米和枸杞一起煮粥喝，每天一碗，具有很好的滋陰潤喉效果，尤其是患有慢性咽炎的患者。

蜂蜜蛋花湯

材料做法：蜂蜜20可左右，生雞蛋1顆，香油適量，現將雞蛋打入碗中，攪拌均勻，然後用熱水沖泡，加入香油和蜂蜜攪勻就可以了，每天早晚的時候空腹食用。

效果：清肺養陰、化痰散結，尤其適合肺熱傷陰型慢性咽炎。

秋季氣象乾燥，氣溫有比較低，肺部本就是最容易受到傷害的器官，所以平時要多家注意一點，平時飲食盡量少吃辛辣寒涼的食物，注意及時增添衣物，煙酒也要少碰的。

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