你知道嗎？舌苔厚？是因為「脾太臟」了

所謂脾臟，是一種比較形象的說法。它指的是脾的運化能力變弱，導致濕邪困脾，久而化熱，形成濕熱困脾的現象。這個濕熱困脾，影響很廣泛。一來，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜；二來，它可以橫逆犯肝，導致肝經鬱熱、肝鬱氣滯；三來，濕熱困脾日久可以下注，導致濕熱下注的諸多疾病。

更關鍵的是，濕熱困脾，意味著痰濕運化能力的降低，導致的結果之一，就是動脈硬化、高膽固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。這些問題是可以嚴重縮短我們的壽命的。

那麼，脾臟與不臟，要看什麼呢？答案很簡單，我們可以看舌頭。列為看官，請你現在拿一面小鏡子，看一下自己的舌苔。如果發現厚膩、白中發黃，且舌體胖大，就要考慮自己的脾是不是有些髒了。這是因為，在中醫看來，舌苔厚膩乃是脾濕嚴重的典型表現。這個時候多吃薏仁祛濕，可以有效的改善。

1、濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

3、濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，4、怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。

5、濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。

其實中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。

祛濕可以選擇一下方法

薏米

薏米也稱薏仁。有消腫、去濕、舒筋除痹等功效，是常用的利水滲濕葯。好的薏米有一種葯的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，也可以製作成茶喝祛濕。

紅豆（赤小豆）

紅豆可以除濕、也可以補血，在中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。

玉米須

現代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。與瓊珍靈芝搭配能降血糖，治療糖尿病，預防併發症。用玉米須泡水喝，也是能夠很好的去除濕氣

康而福紅豆玉米須茶

紅豆玉米須茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須製作而成，功效：健脾、祛濕。

健康小貼士：平日要是嫌麻煩，可以在京東、淘寶購選，每天堅持喝兩杯、祛濕會很快。

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