腳底踩著養心穴，每天經常按，或能疏通血管養護心臟

心臟是人體非常重要的器官，人體全身的血液運輸，都需要通過心臟的跳動來進行，當人體心臟部位出現異常的時候，身體的血液循環也會發生很大改變，人體局部器官還有可能會由於供血不足，出現組織壞死的情況，對於人體健康的影響是非常大的。

其實人體隨著年齡的增長，到了一定年紀後，身體的心臟部位就容易出現異常，根據相關研究顯示，人體到了50歲以後，身體患上心臟疾病的概率也會大大上升。其實在日常生活中，經常按摩腳底的兩個穴位，能夠很好的幫助人體疏通血管，養護心臟健康，不妨一起來了解一下。

照海穴

照海穴位於人體腳踝內側，中醫上認為經常按壓這一穴位，能夠很好的幫助人體疏通經絡，改善身體的血液循環。通常在剛開始按壓的時候，人體腳部會有明顯酸痛的情況，一般來說按壓的時間在5分鐘左右即可。

經常按壓這一穴位，除了能夠很好的促進人體血液循環，養護心臟健康，對於人體的脾胃也是非常有好處的。特別是對於平時經常需要講話的人來說，身體容易出現嗓子乾澀、疼痛的情況，經常按壓照海穴，能夠有很好的清咽利喉效果，養護心臟健康的同時，還能夠保護人體的咽喉部位。

丘墟穴

隨著生活條件的改善，人體隨著年齡的增長，身體容易出現血壓偏高的情況，當人體長期血壓控制不穩定的時候，人體的血管壁就容易受到損害，心臟部位的負擔也比較重，這個時候經常按壓丘墟穴，能夠很好的幫助人體調節體內血壓水準。

丘墟穴位於人體外腳踝部位的前下方，中醫上認為經常按壓這一穴位，能夠很好的促進人體內的血液循環，對於改善人體血壓水準也比較好的效果，按壓的時候可以選擇敲打的方式進行，一般來說敲打10次左右，通常就會有不錯的效果。那麼對於想要養護心臟的朋友來說，平時該如何保養心臟？

日常生活中該如何養護心臟？

很多人在平時白天精神壓力大，到了夜晚容易出現睡眠質量下降的情況，當人體長期熬夜的時候，心臟的功能就會受到影響，人體就容易出現心率不齊的情況，因此建議大家在平時，盡量保持良好的睡眠習慣，避免熬夜導致心臟功能下降。

對於體內血壓、血脂水準偏高的人來說，在日常生活中盡量做到少吃高脂肪、高膽固醇的食物，盡量保持飲食清淡，防止體內血壓異常影響心臟的健康。

對於想要養護心臟健康的朋友來說，在日常生活中可以在睡前，試著多按壓丘墟穴、照海穴這兩個穴位，能夠很好的促進人體內的血液循環，對於養護心臟健康是非常有幫助的。此外，大家在平時要養成良好的作息習慣，避免長期熬夜加重心臟部位的負擔，平時注意控制好飲食，避免體內血壓升高。