準媽媽孕期要服葉酸 葉酸可以一直吃到生孩子嗎？

葉酸也就是維生素b9，是一種水溶性維生素，能在水中溶解，葉酸在人體內的儲存時間較短，每天都會隨尿液排出或流失一部分。備孕期間，女性要常規補充0.4mg的葉酸，一直服用到懷孕三個月，主要是增加體內葉酸儲備，可以最大程度預防胎兒神經管發育畸形。

有不少準媽咪諮詢：葉酸可以一直吃到生嗎？需要注意什麼問題？

孕期在懷孕早期可以做一次葉酸儲備監測，或者是葉酸基因測定，可以指導個性化補充葉酸。孕期可以一直服用葉酸，但是一定不要過量。孕期服用葉酸，除了預防神經管發育畸形外，還可以預防孕婦發生貧血。孕婦對葉酸的需求量比正常人要高出4倍，葉酸是製造血紅蛋白的主要原料之一，孕媽缺少葉酸容易發生巨幼紅細胞性貧血。另外補充葉酸也可以預防妊娠期高血壓，減少妊娠期子癇發生概率。

其實從懷孕三個月開始可以停止服用葉酸片，適當多吃富含葉酸的蔬菜、穀物等食物，富含葉酸的蔬菜一定要生拌食用，盡量保存葉酸活性。因為懷孕四個月後常規開始服用鈣鐵鋅等礦物質，葉酸與鈣結合會形成葉酸鈣，使葉酸和鈣都失去活性。所以一般來說，沒有貧血的話，懷孕中期開始，就停止補充葉酸片了。另外，葉酸攝入過量的話，會影響體內鋅的代謝，久而久之導致孕期缺鋅，影響胎兒的智力發育。孕期如果補充葉酸，一定要適量，還不能和補鐵補鋅補鈣的藥物同時使用，另外葉酸的吸收容易受到一些藥物的影響，如一般的胃藥、阿司匹林、乙醇等，在服用葉酸期間一定要注意這些問題。