中醫說，未病先防是為「上醫」，該如何防?除了生活方式，在身體某些特定穴位上施灸，可以養護陽氣、防病保健。但人在不同時期具有不同的生理特點，不同年齡段的人進行艾灸應有所側重。
一、30歲前重灸「肺俞」
1、年輕人戶外活動較多，出汗後常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青(少)年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。
2、施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲後施灸;隨年壯灸，即在農曆生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，節氣灸，即每月灸兩次，分別在節氣的前1-2天施灸。
二、30至50歲重灸「足三裡」
1、步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚於中焦，大腹便便就出現了。灸「足三裡」能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。
2、艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。「三裡」是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要「理上」，按足三裡的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適，就需要「理中」，隻用往內按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三裡的同時往下方使勁，這叫「理下」。
三、50歲後重灸「關元」
1、步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫髮白髮等症。《醫經理解》記載：「關元，在臍下三寸，男子藏精，女子蓄血之處。
2、該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。艾灸最佳頻率為一日一次，亦可不拘時灸。
四、艾灸的排病反應
1、經絡竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現象。
2、感覺熱能到會陰，這是好的現象，說明對卵巢功能效果顯著，打通任脈。
3、做灸過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成，並能隨著人的意識而形成氣流，在人的經絡內來回的流動，上到頭頂，下到足底經過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺，就像是練氣功一樣這是非常好的現象。
4、做完艾灸後，面色變得紅潤有光澤，皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
5、做完灸後，人的心情變得舒暢很多，心情很放鬆。非常好的感覺。
6、夏天要出大汗為佳。但冬天灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較虛的人。
7、寒感，灸後會覺得冒涼風，寒性體質的人多會出現這種現象，要多灸。
8、熱感，腹腔發熱到後腰往上走到百會，往下走到湧泉。經絡通，效果好。
9、沉感，是正常的，比較像壓了一塊大石頭。氣血循環不暢經絡不通。
10、肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進腸蠕動，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現象。
11、如果腹部或後腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾過多，是一種非常好的現象。
12、做灸的前幾次沒有什麼感覺，只有點熱，說明經絡不通，身體比較寒。
13、做灸時上半身熱或只是下半身熱，表明不怎麼熱的那半身的經絡不是很通。
14、灸療的過程中有出現手心或足心出冷汗，是排寒氣的現象然後才出的熱汗，說明體內寒氣重。
15、做完後口乾燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療效就會很好了。
16、開始灸很熱，過了一段時間後感覺不熱了，那是正常的平台期，還有就是經絡適應了，需要用猛火灸。
17、酸痛、疲勞、嗜睡(白天愛睏)：體質酸性，血液循環差，氣血不足，在灸後血液循環加快，所以體質弱的人前二、三次會出現乏力、睏倦現象。
18、呼吸急促或不順暢，情緒不穩定、頭重：心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠。
19、腎臟部位有酸痛感，(腰酸腰涼)尿量增加，尿色有變化：腎功能不佳，腎氣不足，陽虛。
20、做完灸後，臍部有出黃水的現象：這說明有婦科炎症或腸胃炎症。
21、做完灸後下部瘙癢、分泌物增加或有血塊：婦科不好月經不調，調整經期中，會出現短暫亂經。
22、做完灸後全身無力感或增加酸痛：痛風、月內風，體內有風濕，幾次後即消失。
23、做完灸後持續出汗：體內濕氣重，艾為純陽之火，能幫助排濕去寒。
24、做完幾次灸會感覺口渴?非常典型的上實下虛的癥狀在做過幾次後出現好轉反應，感覺病情加重了，建議多喝水，可以3-5天做一次，中間穿插做懸鐘。
25、月經提前或推後：灸的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系統，所以女性做灸月經3個月之內為調整期，月經可以提前或推後。
26、出水泡，出紅診是體內的濕毒，血毒過多，越是這種現象越要灸。
27、臍下出水泡，是有婦科問題，水泡下還有紅點是有炎症臍周出水泡是腸道濕寒，嚴重的人會在臍周起一圈硬皮。
一灸、二通、三調、四補、五養的特色葯灸，秉承了黃帝內經的養生精髓以「未病防病、以病調養」為出發點，讓眾多人擁有了健康和美麗。
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