嗓子乾癢，咽喉腫痛？這幾個方法學會，不再為它煩惱

入冬了有些人由於免疫力弱，更容易感冒受涼，誘發呼吸系統疾病，如氣管炎、支氣管炎等。喉嚨裡會有許多黏稠的痰液咳不出來，呼嚕呼嚕作響，臉也憋得通紅，看上去非常難受。

痰是氣管炎症你生的分泌物，其中有許多致病菌，若不排出，不僅疾病難愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴重者引起呼吸困難，危及生命。

喉嚨發炎怎麼護理

1.經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。避免在室內抽煙，減少對寶寶的咽部刺激。

2.幫助寶寶養成良好的衛生習慣，如飯前便後要洗手，勤剪指甲。

3.平時多去戶外活動，鍛煉身體，提高自身抵抗力。

4.多喝水，可以濕潤乾燥的喉嚨，讓喉嚨保持濕潤狀態，也能緩解喉嚨癢的情況，對治療咳嗽也有一定的幫助。

5.多攝入富含B族維生素、含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、動物肝臟、瘦肉、魚類、豆類、新鮮水果、綠色蔬菜、海產品等，有利於咽炎損傷部位的修復。

6.牛奶。感冒了最好是吃平淡易消化飲食，牛奶不容易吸收，因為牛奶是打分子物質，感冒了本身身子虛弱，建議您最好是等感冒過後再喝。

一般的咳嗽不用西藥治療，大家都知道藥物對身體的副作用比較大，所以大家都比較喜歡拖著，其實咳嗽也可以通過食療的方法來緩解，下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.中醫有個藥方：黃芥子青果茶，出自醫書《本草經集注》

配方：黃芥子5克、青果5克、羅漢果4克、桔紅5克、甘草5克；

做法：先把配料洗乾淨切碎，然後加入適量的清水一起煮，50分鐘後濾去渣即可取汁飲用。注意：藥材一定要切碎攪拌均勻。這樣可以使藥效充分浸入茶水中。

用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。

功效：可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

茶中含有的物質，可以有效的改善慢性咽炎，同時可以預防咽炎併發症。

2.生薑10克，飴糖適量。將生薑洗凈，切絲，放人瓷杯內，用滾開水沖泡，加蓋溫浸10分鐘，再加人飴糖適量，代茶頻頻飲服，不拘時間和次數，無須出汗，適用於風寒咳嗽。

3.鮮橄欖4枚，冰糖15克。將橄欖洗凈，劈開加入冰糖和適量的水，煎到出味，一次或分次溫服。

本方清熱止咳，適用於風熱咳嗽。

4.淡竹葉丹參粥

材料：淡竹葉15克、丹參30克、蘆薈10克、厚樸30克、槐米50克。

做法：先把淡竹葉、丹參、蘆薈、厚樸、槐米用清水洗凈備用，把槐米洗凈後放入鍋中加適量的水熬，再加入中藥食材，一起煎粥，用大火燒至沸騰後50分鐘即可食用。注意：不要空腹食用。

功效：對補脾益氣、清咽潤喉有幫助。