這4種是「高糖王」，糖尿病人若貪吃，胰島素可能白打了

大家都知道糖尿病人的飲食非常重要，直接關乎到對血糖水準的控制，所以在飲食上需要盡量避開高糖的食物。而如果吃了很容易使血糖升高的食物，那就會非常危險。這4種食物可能就是天然的「高糖王」，糖尿病人最好遠離。

一、 精細的食物

現在的人們大部分吃的都是精細食物。這一類精細食物中含糖量很高，對於健康人來說不但口感好，消化吸收的也快，但是對於糖尿病人卻會使血糖迅速升高。所以更適合糖尿病人的飲食，就是粗糧和膳食纖維，對身體健康比較有益。

二、 澱粉含量高的食物

比如玉米，土豆，蓮藕等，雖然吃起來非常可口，容易消化，但是它們所含的糖分非常高，僅次於米飯。如果是油炸的土豆或者是薯片的話，熱量和糖分就更高了，糖尿病患者盡量控制。

三、 含糖量高的水果

糖尿病人並不是不可以吃水果，但是有一些水果含糖量非常高，比如荔枝、西瓜等越甜的水果，糖分就越高，所以糖尿病人盡量不吃。

四、 酒精類飲品

因為酒本身就含高熱量，進入人體後，會使人的胰腺受到刺激，從而影響胰島素的分泌，而還會增加肝臟負擔，讓我們的身體出現代謝功能的紊亂，如果糖尿病人的病情不穩定，最好禁酒，如果病情比較輕也比較穩定，可以少量飲酒。

糖尿病的併發症眾多，引起的後果也非常嚴重，所以，糖尿病人應該嚴格控制血糖水準的升高，盡量避免併發症的出現。今天的分享就到這裡了，感謝大家的閱讀與支持，如果大家有好的控制血糖的健康知識，歡迎在評論區分享。