孕期，孕媽常吃這幾種「食物」，或許能讓新生寶兒「膚白貌美」！

」10月懷胎，一朝分娩「，想必對於大多數的孕媽媽來說是一件既心酸又幸福的事情，因為在這期間，寶寶的到來使孕媽媽的身體出現了很多的妊娠反應，因此而出現了好多不適的癥狀，而且在懷孕的時候，媽媽為了寶寶的健康發育，在飲食方面也需要做出很大的改變，所以說懷孕的這十個月是非常不容易的。而且孕媽媽在懷孕的時候，有好多東西是不能夠吃的，如果在孕期，孕媽媽吃的東西太過於雜亂的話，就很容易導致身體內毒素積累，使寶寶出生後出現胎毒的情況，那麼在懷孕期間怎樣吃才能夠有效的幫助媽媽排出身體內的毒素，防止排毒現象的發生，是寶寶出生以後皮膚細膩了，咱們就讓我們一起來看一下吧。

懷孕後，孕媽媽常吃這幾種食物，幫助去胎毒，助寶寶皮膚白皙光滑！

1.黑芝麻

黑芝麻裡含有豐富的氨基酸和脂肪酸，對皮膚能夠起到一定的滋養功效，而且保持頭髮烏黑亮麗，也是非常有效果的，如果在懷孕期間，孕媽媽多吃一些黑芝麻的話，可以對於媽媽的皮膚起到一定的滋養功效，而且還能夠去除孕媽媽身體內的毒素，並且黑芝麻裡的營養物質還能夠有助於寶寶的大腦發育，對於寶寶的頭髮發育也是非常有幫助的。

2.無花果

我們生活中好多人都無法過，可能都不太熟悉，無花果中含有豐富的纖維素而且營養價值也比較高，，能夠起到通腸道，防止便秘的現象，如果孕媽媽在懷孕期間多吃一些無花果的話，對緩解孕媽媽的便秘，通腸道有很大的幫助，這可以有效的幫助孕媽媽排出體內積累的毒素，此對於肚子中寶寶的健康發育是非常有幫助的。

3.地瓜

一到冬天又是到了下地瓜的季節了，由於地瓜有著通常通便的功效，還能夠促進人體的消化功能，在冬天的時候吃一個熱氣騰騰的烤地瓜，不但是是非常美味的，小軍媽媽如果在懷孕期間吃蕃薯的話，還能夠預防便秘，使身體內積累的毒素快速有效的排除，對於肚子中小寶寶的發育是非常有幫助的。

4.玉米須

提到玉米須其實我們並不陌生，因為我們在吃玉米的時候經常會見到這種東西，這車幾乎沒有人想到把玉米須來當做食材，其實玉米須是一種很好的中藥材，對於通常通便有著很好的功效，只有把我的懷孕期間喝一些玉米須來泡的茶，可以排出體內的毒素，寶寶的皮膚髮育是非常有幫助的。

這對於孕媽媽來說，想要在懷孕期間體內不積累太多的毒素，那就要從平時的合理飲食抓起，但平時不吃這些重口味的辛辣的垃圾食物，對於減輕體內毒素的積累起到根本的作用。