靜脈曲張危害多，專家教你如何預防治療

靜脈曲張是我們要時刻警惕的疾病，經研究證明，人們在不同的年齡段都有可能患上靜脈曲張，而且已經有很多人患上靜脈曲張並嚴重危害到血管、肌肉健康，為此大家更要提防靜脈曲張的出現，當患上此病時，要及時進行治療。接下來就看專家介紹如何防治靜脈曲張!

1、保證每天的飲水量。如果飲水量不足，就會導致身體血液水分缺少，造成循環動力不足，這種情況更易導致血液淤積，從而引發靜脈曲張的產生，因此，平時日常要多注意補充水量，每天以8杯水為最佳。

2、避免攝入過多的鹽分。雖然我們日常生活飲食中離不開鹽，但是也不能過度食用，應該盡量低鹽飲食。因為食用過多的鹽分會使血漿膽固醇的含量變高，增加血壓，從而造成血管壓迫，易引發靜脈曲張。

3、多鍛煉活動。每天都要運動鍛煉，可以進行散步、慢跑、游泳等一系列的有氧運動，可以幫助加快身體血液的流通速度，減少血管的堵塞。在睡前可以做專門的靜脈操，即下肢舉起，將腳掌與身體保持平行，然後輕輕的抖動腿腳。還可以進行簡單的下蹲運動，不僅能鍛煉肌肉，有效預防靜脈曲張，還對關節有好處並預防小腿抽筋，促進血液循環。

4、常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，從腳踝處向膝關節揉搓，幫助靜脈血迴流。若配合塗抹平曲寧，則能幫助修復靜脈瓣膜，疏通血管，通過有效中草藥的滲透，達到平復曲張的效果，徹底治療靜脈曲張。

5、減少久坐久站，如果因工作需要則可以固定時間段做腿部伸展運動，例如抬高腿、踢腿等，這也屬於預防靜脈曲張的方法之一。

看了上面的小知識後，大家對於靜脈曲張預防和治療的方法也有所了解認識了，這種疾病不僅傷害患者的身體，還嚴重影響到患者的日常生活，因此要時刻警惕靜脈曲張的出現，當發現癥狀時，馬上採取正確治療方式驅趕靜脈曲張!