抑鬱症：大腦傷心了

變化是絕對的，我們的生活不會一成不變，企圖刻意保持某些東西，只會帶來痛苦。人們說得最多的一句話就是：「我就這樣了。」我們還未挖掘潛能，就已經認命！一成不變的生活方式會讓我們的大腦開始萎縮。如果你不主動去改變思維方式，那麼你最後的生活會越來越平淡無奇。

要知道我們有能力去改變自己的思維方式，有能力控制自己的注意力，減少應激反應，培養積極情緒。正念療法將會幫助我們改變。我希望這個世界的法則不是「適者生存」，而是「智者生存」。

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