保存「戰鬥力」一個月，就能提高精子質量，增加受孕幾率？快醒醒

中國古代素來看重男子精氣，有「一滴精十滴血」等說法，認為男性應該盡量減少「元陽外泄」。

當然，我們作為接受了科學教育的現代人，知道精液和血液並沒有如此誇張的直接聯繫，但保護精子還是很重要且很有必要的。

且不說縱慾過度可能給身體造成傷害，單說是那些有計劃生育寶寶、正在備孕的丈夫，就很需要控制房事頻率，維持精子質量了。

也有的人突發奇想：既然過度縱慾對精子質量有害，那麼反其道而行之，我保存「戰鬥力」一個月，那精子質量是不是就提高了，而且受孕幾率也增加了。

想知道答案，我們首先要明白，男人什麼時候的精子質量是最好的。

眾所周知，男性的最佳生育年齡約在25到35歲之間，在這個年齡段男人的身體素質是極好的，生殖系統健康，精子的質量和活力都達到高峰值。

這個年齡段是在比較長的時間範圍內考慮的，具體來看的話，其實男性單個精子從產生到老化也不過一周左右的時間，產生五天內是比較健康的，而在七天后就會逐漸老化，甚至出現畸形。

所以，並不是說禁慾的時間越長精子質量就越高，如果男性真的一個月都沒有夫妻生活，精液中的精子也都逐漸老化了，就算數量增多，質量也會比較差，更不容易懷孕，生出的胎兒有問題的幾率也會更高。

當然，適度節製慾望還是很有必要的，頻繁同房會使得精子質量降低、數量減少，懷孕成功率下降。

很有一些夫妻為了懷上孩子瘋狂啪啪啪，就算身體吃得消，精子質量也跟不上，反而懷不上孩子，倒是控制好房事時間間隔後更容易受孕。

此外，男性還要做好一些準備工作，調整自己的身體狀態：

1、戒煙戒酒

煙酒都會影響男性的生殖健康，傷害精子，影響懷孕。

想要備孕成功，生下健康的孩子，男性就要在備孕前幾個月開始戒煙戒酒，科學備孕。

2、注意飲食

有些食物對精子生成有利，比如含葉酸的食物、含鋅的食物、粗糧等等，男人可以適當多吃點。

但也有些食物，吃太多的話會對精子的形成產生不利影響，比如燒烤、奶茶、芹菜等，想要備孕的話可要控制住自己的食慾，盡量少吃。

3、避開高溫

想要保證精子的質量與活力，就需要讓精子處於一個比較適宜的溫度中，盡量涼爽點，尤其要避開高溫。

還要提醒備孕男人們的是，備孕前最好提前做一下身體檢查，排查出可能的問題，別等到久久不孕才想起來去醫院檢查。

祝願天下備孕夫妻都能如願以償，順利懷孕！