男性殺死精子的行為，看看你有沒有？對於備孕的夫妻，一定要看看

有時候很多人都會把備孕的重點放在女性的身上，但其實並不是這樣，男性在備孕前也要注意很多事項，因為男性精子的質量直接影響到受孕的成功率，以及孩子是否健康。對於那些久久都不能懷上孩子的夫妻來說，很有可能就是因為男性的精子質量不好造成的。如果男性的精子數量少，能力弱，那麼備孕就是一件很困難的事情了！

那究竟怎麼樣的精子才算是正常的呢？如果精子質量不高，又應該怎麼去提高精子的質量呢？帶著這兩個問題，讀完這篇文章你也許就明白了。

五步測出你的精子是不是健康的。

看精子的量

一般來說，精液的量應該大於或等於兩毫升為正常，如果是超過了七毫升，那這就是過多的情況，精液過多會導致精液的密度太小，為受孕增加難度，而導致這種現象的原因就可能是由於男性患有精囊炎。當然如果精子少於兩毫升，也是不正常的情況。

看精子的顏色

精子的正常顏色應該是灰白色的，有些可能微微帶一點兒灰色。如果精子的顏色呈現乳白色或者是黃綠色，就很有可能是由於生殖器存在一定的炎症所引起的；如果精子的顏色是粉色或者是紅色，這很有可能就是血性精液，這時通過顯微鏡觀察精子還能發現其中的紅細胞，這種情況就可能是由於後尿道的炎症所造成的，也可能是結核或者是腫瘤。

測量精子的酸鹼度

對於正常的精液，在離開男性身體後會在二十分鐘左右的時間內由膠凍狀變為液體，這是由於精液在男性體內會因凝固酶而呈現膠凍狀，而離開男性身體後，會因為男性攝護腺液化酶的作用而變成液體狀。如果精液在離開男性三十分鐘後仍然是膠凍狀，則說明精液存在問題。

粘稠程度

當精子液化以後，如果拿一根玻璃棒接觸精液再輕輕的拿起玻璃棒會出現精液絲，正常情況下，精液絲的長度不超過兩厘米。

如果男性的精子質量不佳，又應該注意些什麼呢？

培育質量高的精子絕非一朝一夕的事情，要從日常的點滴做起！

不應該經常把筆電電腦放在自己的腿上使用

經過相關的研究發現，筆電電腦在工作的時候，機身內部的溫度可以達到七十多度，如果在使用的時候總是將其放在雙腿上，會導致男性陰囊的溫度變高3攝氏度，睾丸的溫度也會上升2攝氏度，這樣會對精子的形成造成影響，而這種影響對於年輕的男性更大，這也是造成精子數量減少的重要原因之一！

雖然現在還沒有相關的資料可以證明使用多長時間才會導致精子的數量減少，但是如果你是正在備孕，盡量還是不要把筆電電腦放在雙腿上使用。

不宜坐太久

現在人們的生活節奏變得越來越緊張，坐辦公室的人也很多，他們長期處於坐著的狀態，但是對於男性來說，如果坐著超過三個小時，睾丸長時間的貼著身體，也會造成睾丸的溫度變高，影響精子的生成。

對於經常坐著的男性，如果是處於備孕期，最好坐一個小時起來走動二十分鐘左右。

不能夠穿緊身的褲子

如果男性穿太過緊繃的褲子，會對男性的生殖器官造成擠壓，睾丸也會受到壓迫，從而影響精子的產生。

另外，太過緊身的褲子透氣性不好，散熱能力也很弱，這都會導致精子的活力下降，即便是受孕成功，寶寶出現畸形的概率也會增加！

因此，對於正在備孕的男性，最好穿舒適的運動褲。

要儘快戒煙

對於煙癮大，一天吸煙超過一包的男性，根據研究發現，他們的精子活力比不吸煙的男性低很多。所以處於備孕期的男性應該及時戒煙，在戒煙之後也要保持心情的舒暢，不要心情焦燥，因為這會導致睾丸激素的減少，從而影響精子的數量。

要防止身體過於肥胖

如果男性的體型過於肥胖，會導致男性身體中的雄性激素減少，相反，雌性激素會增多，這也會阻礙精子的生成，導致精子質量的下降。除此之外，肥胖的人很容易患上高血壓以及糖尿病，這些疾病很有可能會導致性功能上的障礙！

所以，為了孩子未來的健康，男性一定要管住自己的嘴！

看了這篇文章的你有沒有中招呢？如果你正在備孕，一定要及時的去挽救，保證未來寶寶的健康才是最重要的！