孕期吃這些水果，不僅寶寶視力好，而且顏值也能變高

孕期飲食是一個非常關鍵的問題，因為準媽媽吃什麼直接影響到寶寶的發育和健康。那麼，就有一些孕媽發問了，孕期到底應該吃一些什麼，才能提升寶寶的顏值呢，因為現如今的社會，畢竟是一個可以靠臉吃飯的時代，如果能在母胎裡就讓寶寶漂亮一些，那長大以後也會更可愛。

媽媽通常都會希望自己的寶寶濃眉大眼的，有一對炯炯有神的大眼睛，而且孩子視力的好壞對孩子來說也是非常重要的，所以媽媽們在孕期多吃這三種水果對孩子的眼睛很有好處。

1. 藍莓

大家都知道藍莓是保護眼睛的最佳水果，因為藍莓含有豐富的花青素以及大量的維生素A，這兩種微量元素對眼睛都是非常好的，不僅可以緩解用眼疲勞，還具有明目的功效，所以不僅在日常生活中眼睛不好的人可以多吃一些，寶媽在孕期多吃以下藍莓對孩子的眼睛也是非常好的。

2. 葡萄

葡萄中含有異常豐富的維生素和蛋白質，而且葡萄中含有一種對人體非常重要的成分就是花青素，因為花青素對眼睛來說可以有效防止眼睛近視，而且還可以對眼睛起到保護作用，並且對孩子的大腦也有非常重要的作用。

3. 奇異果

奇異果素來有「美容之王」的美稱，因為奇異果有非常豐富的維生素C含量，而維生素C不僅可以減緩光線對人眼睛的刺激，對人體的皮膚也是非常好的，所以孕媽多吃奇異果不僅對自己的皮膚好，還會加強孩子的身體素質，讓寶寶在媽媽的肚子裡就有漂亮的小臉蛋。

而對於海鮮類食品，則建議準媽媽們可以多吃一些優質的魚肉，因為眾所周知，吃魚不僅可以明目還可以提高智商，而且根據英國的一項調查研究表明，準媽媽吃魚可以加速寶寶的成長髮育，並且減少新生兒發生體重不足的幾率，而且魚類食品中含有豐富的DHA，可以促進孩子視網膜光感細胞的發育，還可以大大促進孩子視力以及智力的發育。有些寶寶在出生以後家長會發現孩子的睫毛很長，其實這也和吃魚有關。

最後，如果媽媽們想生出一個健康、聰明又漂亮的寶寶，那孕期飲食一定是關鍵，不但要吃得好，還要會吃，這樣寶寶在出生以後一定擁有天使般的面龐。