你知道霧霾對你有什麼影響嗎？

霧，就是水滴。由於水可以在空氣中揮發，空氣中就飄著很多看不見的小水滴，叫水汽。如果冷空氣來了剛好水汽又多，小水滴就會凝結在一起，形成霧。霾，如果說霧是水貨，那霾就是乾貨，霾之所以是灰濛濛的，是由於其主要組成來自大量的細微顆粒物（如粉塵）、化學汙染物、病菌等。

所以，霧霾重點在霾，而霾的罪魁禍首是 PM 2.5。 PM 2.5 是指大氣中直徑≤ 2.5 微米的顆粒物，它的直徑還不到人的頭髮絲粗細的 1/20。PM2.5只是一個昵稱，它的大名叫細顆粒物。與之相應的，PM10就是指空氣中直徑≤ 10微米的顆粒物。一般來說，直徑越小，在空氣中漂浮的時間越長，更難被清除。

正因為特別細小，這些微粒能無視呼吸道的保護屏障，直接進入、附著到氣管、支氣管，甚至能直達肺泡。 它們刺激呼吸系統，誘發感染或免疫反應，引起氣管炎、肺炎等。 有哮喘的患者，空氣汙染則會導致哮喘惡化。 有肺癌和心肺慢性疾病的患者，霧霾會增加死亡的風險。

霧霾中的細小顆粒會造成長期慢性肺部傷害。重度空氣汙染情況下，即使不考慮致癌物，吸入的各種物理顆粒和化學物質也會造成肺部細胞損傷，而為了修復這種損傷，肺部細胞就需要分裂增生。因此，長期的空氣汙染會造成肺部反覆的「損傷—修復—損傷—修復」循環，導致大量縱橫諜海，從而增加肺癌發生概率。

簡單來說就是空氣汙染會導致肺部加速老化，而肺癌就是肺部老化後最危險的後果之一。 霧霾顆粒吸入越多，對身體影響越大。當PM2.5的濃度每增加10ug/m，呼吸系統疾病的發病率就會增加2.07%，冠心病、心梗的發病率増加4.3%，人群總死亡率増加4%。

2013 年底，世界衛生組織下屬的國際癌症研究委員會，經過整理世界五大洲 1 000 多個相關研究報告後，得出了「空氣汙染致癌」這個結論，同時也明確把空氣顆粒物列為一類致癌物。

對許多人來說，每天早晨拿出手機查看空氣品質成了一種儀式。其實只要在戶外走一走，我們馬上就能感覺到空氣的汙濁。但當我們全副武裝地面對室外空氣汙染時，有沒有想過室內的空氣，甚至可能比室外還要糟糕？

我們常常去關注汽車尾氣、秸稈燃燒所造成的PM2.5汙染，卻並不知道，在日常生活中，比如烹飪、抽煙、打掃等行為都有可能產生細顆粒物，從而影響室內空氣品質。兒童天性好動，沒有保護意識，呼吸更深更頻繁，而且兒童的呼吸系統、心肺功能發育尚不成熟。因此，面對霧霾等空氣汙染，兒童才是最大的受害者群體！別再讓你家的兒童遭受這種空氣汙染了。