一般來說，精子質量高的男人，往往會有這幾個共性，看看你有嗎？

對於男人來說，每個人都渴望有一個強壯的身軀。正所謂兵在精而不在多，精液質量比較高的男性，多半代表著腎臟也很強壯，更加富有男人味。腎好不好，是生育能力的保障，也是一個男人的自信與魅力所在，畢竟誰也不願意被老婆說那方面不行。

想要精力過人，就要有個健康的體魄，夫妻之間的龍精虎猛，自然也離不開健康的腎臟，如何自測腎臟健康呢？別再害羞，為身體儘快了解。男人精力好，往往會有以下這些特點，佔的越多說明你的腎越好，快驗驗！

精液質量比較高的男性，有哪些共性？1測2看3聞就能判斷，不妨對照自查，看看你達標了嗎？

測——精液的量

男人每次排出精液的量，可以幫助精液的健康狀況。正常情況下，健康的精液量可以保持在兩毫升到七毫升之間，若是每次精液出來的量少於兩毫升的話，可能就代表著男性的健康方面出了問題。

但這也並不是說明男人每次排出的精液的量越多就越好，如果精液的量大於七毫升的話，代表精子的密度低，也不是才能好事，對於男人的生育來說也是很不利的。所以說如果男性能保證每次的精液流出量在2-7毫升，說明精液質量是比較高的，不多也不少才是真正的精兵強將。

看——精液的顏色

精液的顏色，能幫助很好的反映男性的健康問題。通常來說，健康的精液的顏色是呈淡淡的黃色或是黑白色的。如果你的精液排出時也是這種顏色的話，往往說明精液的質量很好，精力也是比較強大的。

如果精液的質量比較差的話，精液的顏色通常是呈黃綠色的。此時就提醒我們應該要頤精養氣了，多半跟攝護腺炎有關。如果攝護腺出了問題，對於精液的顏色也是有著影響的，如果發現這種異常的話，還是最好做個專業的檢查比較好。

接著我們要再觀察一下精液的狀態，精液在開始排出時是呈現凝膠狀的，不過過一會就會有液化的情況發生，我們將這叫做精液液化。液化是一種正常的現象，不過液化的時間卻可以作為判斷精子是否強壯的一個依據。

正常情況下，精液在排出體外的十五分鐘到半小時這樣就會發生液化的情況。若是過了三十分鐘後，精液還是很粘稠，就是注意了。不能及時的液化，多半是提醒我們精液有了問題，別不當回事，及時的進行診斷。

聞——精液的氣味

精液在排出之後，我們是能聞到一些味道的。但是這種味道，通常是沒有什麼異常之處的，不刺鼻，氣味也很淡。如果是這種淡淡的氣味的話，說明精液是沒有什麼問題的。不過，如果排出的精液有一種很濃烈的味道，就要小心了，如果長期的不管不顧，可能會給男性身體帶來多種危害。不要等到精疲力竭才知道找原因，精液的氣味往往也能反映出男性的多種健康問題，特別是男性重要的攝護腺器官，我們可千萬別忽視了。

想判斷自己的精子健不健康，我們可以從精液的量、顏色以及氣味來看出。在精子排出之後，不妨多看兩眼，觀察觀察精液的變化狀況。這樣也有助於我們及早的發現問題，以便於養精蓄銳。平時想要保證精子的質量，做陽剛男人，首先要戒煙戒酒。精子質量高的男人，通常都會滿足以上條件，你佔了幾個呢？