山藥怎麼給寶寶做輔食 強體健胃助消化 寶寶輔食山藥的做法

山藥營養豐富易消化，富含澱粉酶、多酚氧化酶、蛋白質、粘液質等多種營養素，能補充孩子生長所需的營養，有增強體質、健脾開胃、幫助消化的功效，是養胃的好食材。

作為寶寶輔食來說，鐵棍山藥口感軟糯，較為適合九個月齡及以下寶寶食用，淮山藥口感較脆，大齡寶寶適合練習咀嚼能力。

寶寶輔食山藥的做法：山藥汁

本輔食適合六個月及以上寶寶食用。

食材：山藥200克、涼開水250毫升

做法：

1、山藥去皮、洗凈，切小塊；

2、山藥塊放蒸鍋中隔水蒸熟蒸透；

3、蒸熟的山藥塊放入破壁機中，加少量涼開水，攪打成細膩的山藥糊；

4、山藥糊倒入奶鍋中，小火加熱，邊煮邊攪拌；

5、鍋開即可，盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。

寶寶輔食山藥的做法：山藥泥

本輔食適合六個月及以上寶寶食用。

食材：山藥40克、配方奶適量

做法：

1、山藥削皮，洗凈，切成小塊；

2、山藥塊放蒸鍋中，蒸熟，筷子可輕輕插透即可；

3、蒸熟的山藥塊放入碗中，用湯匙研磨成細細的泥狀；

4、適量調好的配方奶倒入山藥泥中，攪拌均勻即可。

寶寶輔食山藥的做法：山藥小米粥

本輔食適合六個月及以上寶寶食用。

食材：小米50克、山藥45克、涼開水適量

做法：

1、清水盆中滴幾滴白醋，放入山藥，浸泡五分鐘，可去黏液；

2、取出山藥，去皮，再沖洗一下，切小塊，放清水中，防氧化；

3、小米淘洗乾淨，放入鍋中，加1000毫升清水，大火燒開，轉小火；

4、小米熬煮五分鐘後，放入山藥塊，調成大火煮五分鐘，再轉小火繼續熬煮十五分鐘；

5、煮的過程中注意用杓子隔一會攪動一下，避免糊鍋，山藥小米粥煮好後，盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。

寶寶輔食山藥的做法：山藥蘋果泥

本輔食適合六個月及以上寶寶食用。

食材：山藥100克、蘋果50克

做法：

1、蘋果洗凈，去皮，去核，切小塊；

2、山藥去皮，洗凈，切小塊；

3、山藥放入蒸鍋中蒸熟，關火前放入蘋果塊，繼續蓋蓋，讓餘熱給蘋果加熱；

4、取出蒸好的山藥和蘋果塊，放入破壁機中，攪打成泥；

5、山藥蘋果泥盛入碗中，用湯匙餵食給寶寶即可。

寶寶輔食山藥的做法：紅棗山藥泥

本輔食適合七個月及以上寶寶食用。

食材：山藥40克、紅棗2顆、清水適量

做法：

1、紅棗在清水中浸泡兩小時，洗凈，去棗核；

2、紅棗放清水鍋中，大火煮，水開後煮六七分鐘；

3、撈出煮好的紅棗，放入破壁機中，加入少量紅棗水，攪打成細膩的紅棗泥；

4、紅棗泥用濾網過濾掉棗皮，也可以煮好後直接去皮，再攪打成泥；

5、山藥去皮，洗凈，切小塊，放蒸鍋中蒸熟；

6、蒸熟的山藥塊放入破壁機中，攪打成細膩的山藥泥；

7、山藥泥過濾網，至小碗中，上面鋪一層紅棗泥，攪拌均勻，餵食給寶寶即可。

寶寶輔食山藥的做法：山藥白蘿蔔粥

本輔食適合十個月及以上寶寶食用。

食材：山藥50克、白蘿蔔30克、白米粥1碗

做法：

1、白蘿蔔洗凈，切小塊；山藥去皮，洗凈，切小塊；

2、白蘿蔔放入沸水中焯燙熟，去其味，取出，研磨成泥；

3、山藥放入蒸鍋中蒸熟，取出，研磨成泥；

4、白米粥倒入小鍋中，煮開後加入白蘿蔔泥和山藥泥；

5、小火熬煮，邊煮邊攪拌，煮到軟爛後即可；

6、山藥白蘿蔔粥盛入碗中，晾至溫熱，餵食給寶寶。

山藥雖好，但不能讓寶寶多吃，山藥中含有豐富的澱粉，有收斂的作用，吃多了容易導致便秘，故此，大便乾燥、有便秘的寶寶盡量不吃或少吃山藥。

了解更多育兒知識和寶寶食譜大全及做法敬請翻閱作者其他文章。