經常放屁身體是在排毒？多數人不清楚，或許是「它」在作怪！

一說到放屁這個情況是一項正常的生理現象，它是腸道正在運行的一個表現，當我們人體攝入一定的飲食之後，身體就進行消化，隨之消化道裡的氣體就會隨著食物一起咽下。導致身體出現放屁的問題，當然也有一些原因和正常的菌群作用有關係，在一般情況下我們每天平均放屁5~10次。大約排出500~600毫升左右的氣體，通過這一系烈的現象能夠反映出人們的消化道是否健康。有很多人都會以為放屁是在給身體排毒，其實多數人都不了解，或許是「它」在作怪。

經常放屁身體是在排毒？多數人不清楚，或許是「它」在作怪！

長期久坐不運動對於一些上班族或者一些中老年人來說，整天長期久坐，不運動，就導致腸胃的動力運動不足，氣體不順暢，達不到身體的平均均衡，因此放屁的問題就有所增多了。

可能和便秘有關生活中如果飲食和生活不規律，便秘就會有所加重，很多人運動比較少，蠕動比較緩慢，便便問題就會有所加重。便秘是由於我們身體的毒素和垃圾堆積的，腸道沒有辦法排出，就導致身體的種類過多，發酵之後就會變為氣體，依次通過放屁的位置排出來，在生活中對於便秘的人群來說也是容易放屁。

體內細菌失衡當我們身體攝入一定食物之後，會進行自我消化細菌，就會對身體的食物進行發酵，再發酵的過程中，會有一些細菌過度的生長進入小抄，完全沒有被消化的時候，已經和細菌先進行接觸，如果說身體的細菌失衡就容易導致身體的排氣增多。

可能患了腸炎在平時有很多朋友比較喜歡吃一些刺激性或者生冷的食物，現在已經立春了，而且吃火鍋也會有所減少，在平時經常喝一些冷飲，這樣冷熱交替會使人的身體出現腸胃負擔加重，患上腸胃炎的問題就出現了，那麼就容易出現腸炎就容易導致消化系統變弱，等消化不良問題發生的時候腸道細菌就會發現當時我接觸了腸道細菌之後產生氣體，對於一些患有腸胃炎，的人來說，也會增加排氣的數量。

和胃病有關係現在隨著生活腳步逐漸加快，晚上我們都有加班熬夜的習慣，等到第2天醒來的時候就想多懶床一會兒。這樣往往就會被忽視，早上也是這樣，如果早上不吃飯容易腸胃受到傷害。導致胃部負擔過重，吃進去的食物很難消化，久而久之就出現了胃病，總有一些人一邊看電視一邊聊天一邊吃飯，導致吃進去的食物有氣體一起驗下，產生氣體被排出了。

那麼放屁增多，怎樣才能緩解呢？

在平時生活中盡量還是把自己的飲食和生活習慣調整好，養成良好的作息習慣，避免熬夜發生。要做到少食多餐，準備多吃新鮮的瓜果蔬菜，避免暴飲暴食，在吃飯的時候要做到細嚼慢咽，要避免吃一些不消化的食物，比如說洋蔥，大蔥，地瓜，碳酸飲料，這些都是帶有氣體。在平時多喝水，這樣才能促進腸胃的蠕動，新陳代謝就會有所降低，減少便秘的問題發生，在加上平時沒事的時候再進行一下體育鍛煉，對身體還是有好處的。

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