秋季容易陰虛肺燥 柚子君護你身體周全

秋季，一個豐收的季節。地裡的玉米熟了，果園裡的橘子，橙子，柚子也好了，瓜果飄香。進入秋季後，氣象乾燥，容易出現陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動緩慢的人很易發生便秘。在該季節多吃蔬果有助於身體健康，所以很多家庭的餐桌上都擺滿了各式各樣的水果，但大都被橘子、柚子······這幾種水果承包了。老人們說吃橘子會上火，但袖子可以降火，還對我們的身體有很多好處。看來柚子君在秋季注定要成為眾多水果中的寵兒了哦。

秋季吃柚子有哪些好處呢？

多吃柚子可增強體質

水果中一般都含有較豐富的維生素這是大家都知道的，但柚子除了含有維生素外，還有有效的幫助我們的身體吸收身體所需要的鈣和鐵。如果我們同時吃一些含有鈣鐵的食品和柚子，則柚子可以盡可能多的幫助身體吸收其他食品中的鈣和鐵，對我們的身體是非常有好處的。柚子中還含有葉酸，對孕婦或是備孕期的人是極好的，可以預防貧血，還能促進胎兒發育。

秋季吃柚子可護膚

因為柚子中含有大量的維生素C，所以多吃柚子可以祛除我們臉上的色斑，還能讓我們的肌膚變得緊致有彈性，有護膚的功效。柚子中含有的維C能讓我們的身體分泌出較多的膠原蛋白，所以多吃柚子會讓我們的皮膚變得越來越好，光滑有彈性。

吃柚子可以減肥

很多愛美的小姑娘為了減肥不吃米飯，而選擇吃水果，柚子就是很好的減肥水果。它之中含有一種化合物能快速有效的加快我們身體內脂肪的燃燒，讓我們的體重下降。有營養專家經研究發現，在不改變原飲食習慣的基礎上，每天吃飯前吃半個柚子，十二周後就能看到瘦身效果。

秋季吃柚子可保護心髒

多吃柚子，能有效降低人身體內的壞膽固醇和甘油二酯，對心髒有好處，特別是果肉顏色是血紅色的血柚，所含的氧化劑更高，營養價值更高。

多吃柚子可降低中風風險

柚子中含有一種叫黃銅的東西，這種氧化劑可以增強人體內血管功能，還能起到消炎的作用，能夠大大降低中風的可能性。有科學家研究表明，經常吃柚子和柑橘的女性比平常女性患中風的可能性要低很多。

柚子君是對我們的身體是有很大的好處，但在食用過程中也要注意分寸，就如酒雖好，但不要貪杯一樣。

小編溫馨提示：柚子和其它一些藥品不能同食；服用了避孕藥和抗過敏藥的人群不能立即吃柚子；高血壓患者服藥後不能立即食用柚子；腎病患者、肝功能不好、身體虛的人不宜吃柚子。

大家在享用柚子的時候一定要記住小編給大家的這些溫馨提示哦，如果你或你身邊的人複合其中某一項，那就要提醒他們注意，不要讓貪吃害了自己。（圖片來源於網絡）

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