有一種痛叫「斷奶」，寶寶痛苦媽媽遭罪，強行忍耐不如用心護理

文 | 齊麗娟

很多剛生完孩子的產婦們都會長舒一口氣，終於熬過了懷孕和分娩，接下來應該可以休養了，倘若這話被已經有經驗的媽媽聽到可能都要評價一句「天真」，生完寶寶之後除了要忍受恢復身體的痛苦之外，還要學著怎麼照顧孩子，當你好不容易適應了這種生活，等孩子一歲左右，又要面對新的痛苦——斷奶。

不少媽媽用「生不如死」、 「痛不欲生」、「堪比分娩」等等看起來十分恐怖的字眼形容斷奶時的感受，有位媽媽講述自己斷奶時的痛苦時，說道自己剛開始還只是乳房脹痛，慢慢地肩膀、後背都開始疼，最後連走路時候的晃動都能感受到胸部的疼痛。還有一位媽媽說自己漲奶的時候在晚上，痛到一晚上沒睡，第二天還接著疼。

但是面對如此強烈的斷奶之疼，大多數媽媽選擇了強忍，一般剛開始幾天會痛苦一些，連睡眠都受到了影響，但是慢慢地就好了。不過除了強忍之外，大家也可以採取很多緩解痛苦的措施。

熱敷是媽媽們最常用的方法，當然這種方法的具體操作有很多種。有的媽媽會使用熱毛巾外敷，用40攝氏度左右的熱水浸濕毛巾之後擰乾，用它包裹著乳房，同時也可以隔著毛巾輕輕按摩乳房，大概十分鐘之後就可以讓堵塞在乳腺中的乳塊化開，也就不會有脹痛感。

有的媽媽採取更簡單的洗熱水澡，用淋浴噴頭輕輕地沖洗乳房，也能達到熱敷效果。

還有的媽媽用熱水泡乳房的方式，就是彎著身體，把乳房浸泡在放有40攝氏度溫水的盆中，這種方法除了疏通乳腺之外，還能讓乳汁自然流出。

除此之外多多按摩也是很好的辦法，可以揉通乳腺，讓媽媽們減少脹痛，疼得厲害的時候，如果能用手擠出部分奶水，或使用吸奶器吸出來也能夠緩解痛苦，其實強行忍耐這種行為對自己有點狠，還有可能引起乳腺炎，到時候還得遭罪。

還有不少媽媽會吃回奶的藥物或是食物，像大麥茶、花椒之類的；有的媽媽用了部分中藥會覺得很管用，比如神曲加炒麥芽，用水煎之後服用；還有葯敷法也受到了部分媽媽的認可，就是把被搗碎了的芒硝裝在布袋中，敷在脹痛的乳房上，但是還是要建議各位媽媽們用藥之前要問問醫生，別自己給自己開藥，中藥的使用與體質相關，誰也不知道你的體質適不適合用藥，所以還是不要輕易嘗試。

想要不痛苦的度過斷奶期確實不容易，特別是剛開始斷奶的2-3天內，脹痛是最明顯的，且不說孩子又哭又鬧的想要吃奶，家長們心疼不心疼，大多數媽媽們恐怕連自身的痛苦都難以緩解，因此比起強忍、硬撐，採取一些科學有效的紓解措施才最重要，熱敷也要、按摩也好、擠奶也好，或是採取食物療法，總之建議大家除了用藥之外都嘗試一下，可以減輕痛苦。