長痘痘不管不顧，居然長成一群痘痘！

肌膚長痘是很正常的事情，同時會伴隨黑頭、毛孔粗大、水油不平衡、皮膚粗糙等肌膚問題出現。總結一句話，基礎護膚是關鍵，保持水油平衡，拒絕痘痘肌！

痘痘的形成過程：

油脂分泌----毛孔堵塞-------皮膚刺激引發紅腫

一、油脂的分泌和荷爾蒙(男女體內都有)密切相關，當處在在青春期、女生生理期和孕期，荷爾蒙分泌旺盛會促進和加劇油脂的分泌，而壓力過大也會導致內分泌的失衡，除此之外，當環境溫度每升高一度，油脂的分泌就會增加10%，是不是夏季我們的肌膚比較容易出油呢?

二、過剩的皮脂分泌容易吸附臟空氣、汙染物而導致毛孔堵塞，尤其是愛出油皮膚和混合型偏油的皮膚。 但任何膚質，25歲以後，肌膚的新陳代謝放慢，如果不做面膜護理定期去除角質，或者平常不用棉片擦拭爽膚水，自然老化角質就會殘留於肌膚表面不易脫落，堵塞毛孔而引發痘痘。

三、當汙垢和油脂堵塞毛孔，細菌較容易增生，為痘痘的生長和發展提供了溫床。但過度的清潔反而會破壞皮膚的PH而導致細菌滋生，從而促進痘痘的生長和進一步加劇痘痘發展的狀況。

哪些不良習慣可能導致長痘

一、長痘痘壞習慣之一：過度清潔

過度的清潔，會刺激油脂分泌，讓細菌生成。正確的做法是每天早晚各一次，當然在你經過劇烈運動和其他狀況下除外。

二、長痘痘壞習慣之：托腮摸臉

在你不在意的托腮摸臉的動作之下，就有很多細菌附到你的臉上，從而引起痘痘的滋生。

三、長痘痘壞習慣之：不常喝水

當人的皮膚一旦缺水，就會分泌多餘的油脂而引起長痘痘，所以我們平時應該保持在8杯水左右。

四、長痘痘壞習慣之：汗流後沒有擦乾臉

這就給細菌提供了理想的生存環境，從而成為痘痘生長的誘因。所以平時只要我們出汗了，最好用濕巾或者手帕擦試乾淨。

抑製痘痘生長的一些好習慣

一、多喝水

早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內毒素排出，如加一片檸檬更好。

二、多補充睡眠

睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好是在晚上11點前睡覺。

三、勤換被褥 墊單 枕套 預防蟎蟲

四、上火的東西少吃；少吃辛辣油炸食物

這些食物會刺激腸胃黏膜阻礙腸道健康，影響身體排毒，體內毒素排解不出去，反映到臉上的就是痘痘的反反覆復。

今天的文章就講這麼多，每個人長痘的原因和膚質都不一樣，改善的方法自然也不一樣，一定要對症下藥哦。

如果你有肌膚問題，可以問我！

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