隨著世界的發展，人類的進步，人們賴以生存的環境也在不斷的改變，環境汙染日益嚴重致使皮膚病的發病率也在不斷提高。其中，尤其以白癜風最為嚴重頑固。由數據統計發現：白癜風發病年齡主要集中在15~30歲之間，呈年輕化趨勢;且在春夏時節發病率較高，其中以夏季的發病率最高。 那麼白癜風患者如何在中伏天預防其擴散?下面請看南京華廈白癜風研究所長的陶勇主任詳細的講解。
1忌：過度貪涼
為了降暑對著冷氣機吹，濕氣會藉機順著張開的汗毛孔進入身體，容易導致感冒，誘發加重白斑。另外頸椎對著冷氣機，會使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等。
建議：室內冷氣機溫度不要低於26℃，肩背部不要直對著冷氣機，可以搭個披肩。
2忌：冷飲不離手
冰淇淋、冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身。長期過量的冷食物進入胃，容易引發腸胃炎症，還會使得身體內部微循環紊亂，降低人體免疫，刺激白癜風疾病發生擴散的跡象。
建議：白白們要少喝冷飲，帶有一定溫度的白開水才是解暑的最佳飲品。
3宜：採取適當防曬
中伏期間紫外線尤為強烈，如果長時間暴露於烈日之下，容易引發皮膚炎症，尤其是頭部、面部、頸部等直接暴露在陽光下的皮膚易發生黑素細胞受損，進而失去產生黑素的能力。
建議：白癜風患者夏天出門要記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。
4宜：減輕勞動強度
中伏天在氣象炎熱、陽光較強時進行戶外勞動或者運動，不但容易被曬傷，還會增加中暑、脫水等風險，影響到患者的精神狀態，
建議：根據高溫氣象調整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外工作或者運動。
白癜風患者中伏飲食注意均衡營養
有些白白們選擇解暑湯能為自己解暑納涼，但也要悠著喝。解暑湯的最佳飲用時間為飯後，推薦在兩餐之間飲用，飯前飲用解暑湯容易影響食慾。同時，糖尿病患者若想飲用甜味的解暑湯，可用木糖醇代替白糖和蜂蜜。除了解暑湯，夏秋季節多食用絲瓜、冬瓜、綠葉蔬菜、香瓜、櫻桃、草莓等蔬果也是祛暑好方法。此外，兒童、老年人、體質虛寒人群，過量飲用涼茶會導致胃疼、腹痛等不適癥狀，應尤為注意，以免刺激腸胃。
炎熱的氣象適量飲用解暑湯確實為一種較好的消暑方式，但合理作息、均衡營養、足量飲水、適當出汗才是消暑的更好途徑。對於白白們來說，三伏天的飲食更要講究營養搭配，飲食不僅僅是為了給身體各項肌能提高營養物質，還對白癜風的恢復有一定的輔助作用。如：吃富含銅元素的食物，可增強酪氨酸酶的活性，進一步促進黑色素的合成。所以，對白友們來說科學合理的膳食尤為重要，日常可多吃一些富含酪氨酸已經礦物質的食物，且不可挑食和偏食。
溫馨提示：白癜風的產生與不良習慣是有一定關係的。飲食不科學，營養不均衡，都有可能導致白癜風發病或者加重白斑病情，所以白白們一定要保證合理的作息和飲食習慣。
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