帕金森病人為什麼總失眠

帕金森病患者睡眠障礙可以發生在帕金森病的的任何階段，其強度和頻度隨著疾病的進展而增加，這提示疾病的進展與睡眠質量有較為直接的關係。帕金森病的主要病理變化為黑質多巴胺能神經元變性、脫失，初期黑質緻密部多巴胺神經元缺失約50%，癥狀明顯時神經元缺失更嚴重，多巴胺遞質減少的程度與患者癥狀的嚴重程度一致。

睡眠障礙與帕金森病有著密切的關係，嚴重影響著帕金森病人的生活質量。下面為大家提供幾點生活建議，希望能夠幫助到帕金森病人安然入睡，請按照下述的科學方法自我調節，如不能很好的解決，建議看專科醫生，必要時輔以藥物治療，以免病情加重。

給睡眠障礙的帕金森病人的幾點生活建議

（1）不要服用含咖啡因或尼古丁的藥物或食物，尤其是上床 入睡前4-6小時，這意味著如果你想有個好睡眠，後半天最好不要喝咖啡、濃茶，晚餐後不要吸煙。感冒時要細心選擇藥物，服用那種適合晚間服用的感冒藥；

（2）上床前避免劇烈鍛煉，日間有規律的鍛煉有益於睡眠，但睡前鍛煉卻會干擾睡眠；

（3）上床入睡前避免過飽、高脂蛋白飲食和飲水過多；

（4）晚上不要飲酒，儘管酒精能幫助緊張的人入睡，但在後半夜會使人容易甦醒；

（5）睡覺避免情緒激動、用腦過度；

（6）定時休息，準時上床，無論前一天晚上何時入睡，第二天都要準時起床，目的是重塑生物鐘節律，因為起床時間對生物鐘很重要；

（7）臥室溫度適當，安靜，光線儘可能暗。