巧妙的「借口」！懶非我所願，大腦天生「愛」它

生物探索

編者按

社會總是在鼓勵我們積極地運動身體，然而實際上人們彷彿逐漸變得不那麼積極了。最近，一項新的研究為我們的「懶」提供了一個可能的解釋：我們的大腦可能天生就被懶惰行為所吸引！

研究人員讓受試者們對描繪身體活動和不活動的簡筆畫做出反應，並發現大腦活動因場景而異。（來源：UBC Media Relations）

健身卡辦來方便，但是堅持定期打卡的人卻不佔多數。通往健身房的路總是那麼長，甚至讓人產生一種上戰場鬥爭的感覺，但這種感覺真的是因為我們的惰性所致嗎？最新一項研究認為：這場「鬥爭」是真實的，而且它正發生在我們的大腦中！

根據發表在《Neuropsychologia》題為「Avoiding sedentary behaviors requires more cortical resources than avoiding physical activity: An EEG study」的這項研究，我們的大腦可能僅僅被「設定」成更喜歡躺在沙發上的模式，因此當我們試圖身體活動時必須調用額外的大腦資源。

DOI：https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2018.07.029

通訊作者、物理治療部UBC大腦行為實驗室博士後研究員Matthieu Boisgontier為我們的懶找了一個理由，他認為，節約能源對人類生存至關重要，因為它使我們能夠更有效地尋找食物和住所，爭奪伴侶並避免捕食者；而一些積極的社會政策未能阻止人們不愛運動，可能正是由於大腦的「節能」模式在進化過程中得到發展和強化造成。

為了這項研究，Boisgontier團隊招募了年輕的成年人，讓他們坐在電腦前，並讓他們控制螢幕上的虛擬人物。然後，他們每次播放一個小圖片，用來描述身體活動或不活動。受試者必須儘可能快地將虛擬人物移向身體活動的圖片，並遠離不活動圖片，反之亦然。

同時，電極記錄了他們大腦中發生的事情。結果顯示，參與者通常會更快地轉向活躍的圖片，遠離懶散的圖片，但是大腦活動讀數腦電圖顯示，做後者需要他們的大腦更加努力。

「我們從以前的研究中知道，人們在避免久坐行為和走向積極行為方面更快。Boisgontier說，「我們的研究令人興奮的新奇之處在於，它表明，更快地避免身體不活動是要付出代價的——大腦資源在增加參與。這些結果表明，我們的大腦天生就被久坐的行為所吸引。」

而現在的問題是，人們的大腦是否可以重新訓練以轉變被久坐行為吸引的模式呢？

「任何自動發生的事情都很難抑製，即使你想抑製，因為你根本不知道它們正在發生著。但是知道它正在發生是重要的第一步，」Boisgontier說。

責編：浮蘇

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參考資料：1）Hardwired for laziness? Tests show the human brain must work hard to avoid sloth

2）Avoiding sedentary behaviors requires more cortical resources than avoiding physical activity: An EEG study

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