一日三頓低卡有營養的減脂餐，這麼吃會瘦嗎？

這周馬上就要結束了！送給大家下一周的減肥餐食譜~大家可以提前準備食材哦~

【減脂早餐】

普通優酪乳1杯 143kcal

普通麥片 30g 110kcal

樹莓 2顆 5kcal

【減脂午餐】

蔬菜沙拉 80g 32kcal

樹莓 2顆 5kcal

清蒸蘑菇 4顆 10kcal

小番茄 4顆 16kcal

水煮雞胸肉 50g 67kcal

生菜 1片 0kcal

牛油果 半顆 161kcal

【減脂晚餐】

生菜 2片 0kcal

水煮雞胸 50g 67kcal

水煮白菜 2片 14kcal

橙子 1顆 96kcal

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