喝完茶出現心慌、血壓升高？喝茶對心臟是好是壞？其實是你沒喝對

前段時間有不少網友反映，喝了茶之後會出現心慌的現象，一量血壓居然高出去很多，這讓網友們開始疑慮，喝茶是不是會影響心臟健康。

其實喝茶影響心臟健康的說法並不準確，大量研究發現，適量喝茶對軟化血管、降低血脂，預防心血管疾病等均有很好的效果。茶葉中還含有豐富的抗氧化物質，比如茶多酚、兒茶素，都是對身體有益的成分。

也就是說，茶喝對了有利於心臟健康，但是也不排除某些網友錯誤的喝茶方式。

大量喝濃茶：

我們都知道，茶葉中含有一定量的咖啡因，這種物質大量攝入後能夠讓人在短時間內出現心跳加速、血壓升高的現象，也就是人們常說的心臟不舒服的感覺。其實濃茶中的咖啡因含量較高，而普通淡茶中咖啡因含量僅為咖啡中咖啡因含量的三分之一。

所以說，如果本身患有心腦血管疾病，盡量選擇喝淡茶。另外，睡覺之前也不能喝濃茶，大量咖啡因會使人神經興奮，出現夜晚睡不踏實或失眠反應，這個時候對心臟健康也是極其不利的。

酒後喝茶：

很多人喝酒後，想用喝濃茶的方式解酒，結果酒沒解成，還誘發了其他不適反應。比如本身患有心臟疾病的人，喝酒後再喝濃茶，很容易出現心臟病複發的現象。

酒精本身會擴張血管，導致血壓升高，而咖啡因攝入過多對血管和心臟同樣具有刺激作用，兩個物質共同作用，對心臟來說無疑是雪上加霜。另外，酒後喝茶還會給腎臟帶來傷害，古書《本草綱目》中曾記載，酒後飲茶傷腎。

用茶飲料代替茶：

在大多數人的認知中，茶飲料等同於茶。其實並非如此，茶飲料只是飲料的一種，其中真正具有茶葉成分的少之又少，更別說對身體有益的茶多酚。

大家在購買茶飲料時，一定要仔細查看食品配料表，如果配料表中沒有任何茶多酚含量，有的只是水、白砂糖、香精、色素等，這個茶飲料就可以放棄了。因為過多的糖分攝入體內，會增加肥胖的風險，同時不利於血管健康，對心臟健康更是一種威脅。