闢謠︱長腎結石是因為水質太硬？其實腎結石更愛纏上這4種人

腎結石，簡單來說就是尿液中的一些成分在腎臟中形成的比較堅硬的「小石塊」，大小不一。

大多數結石不需要就醫，都能自己排出體外，也不會有明顯的不適感覺。但也有的腎結石，因為體積較大，排出比較困難，甚至卡在輸尿管裡，導致尿液流出受阻，引起劇烈的疼痛或出血。

最近經常聽人說長腎結石是因為水質太硬，是真的嗎？下面就跟大家詳細講講。

長腎結石是因為水質太硬？

水主要是氫和氧這兩種元素構成的，全世界的水大都如此，但由於每個地方的自然環境不一樣，也就造成了來自不同地方的水質也會有所不同。

水有軟硬之分，硬水是鈣鎂化合物等礦物質含量高的水。因為這些礦物質難溶於水，所以加熱後，他們會變成碳酸鎂和碳酸鈣附著在水壺的內壁上，也就是我們常說的水垢。

相反，加入洗衣粉後很容易起泡的就是軟水，容易浮渣的就可能是硬水。

網上有很多人說喝硬水容易長結石，但這並不是事實。硬水雖然礦物質含量高，但只要燒開後稍微晾一下喝，對健康並不影響。

而且，我們國家的有專門的生活飲用水衛生標準，飲用水的供水部門、衛生部門均有例行的檢測，水質達標後才能夠使用，大家可以放心喝。

那我們體內的結石是哪兒來的？

導致腎結石的根本原因尚不清楚，一般認為跟以下4方面的因素有關：

（1）飲食習慣是導致腎結石的主要原因

尿液濃縮，裡面的鈣質、草酸鹽、磷酸鹽等成分濃度越來越高，就容易析出，形成堅硬的沉積物，也就是結石。結石按成分的不同可分為尿酸結石、草酸鈣結石、磷酸鈣或磷酸鹽結石。

日常飲食中，如果長期高草酸飲食，會增加腎臟裡草酸的濃度，形成草酸鈣結石。草酸含量高的食物有菠菜、甜菜等。

除此之外，高蛋白飲食和高嘌呤飲食也會導致結石。

高蛋白飲食，尤其是動物蛋白（紅肉、雞皮），會增加尿鈣排泄，導致腎臟中鈣的濃度增加，誘髮結石。

嘌呤高的食物，像海鮮、啤酒吃太多，會在人體內代謝成尿酸，尿酸長期在腎臟累積，也會形成結石。

（2）喝水不夠：

喝水不夠會導致尿液濃縮，誘髮結石；

（3）某些消化系統疾病：

患有炎症性腸病或者慢性腹瀉，以及有過胃腸道手術，這些將導致消化過程的改變，會影響鈣和水的吸收，導致更容易形成結石。

（4）遺傳：有結石家族病史的患結石概率比沒有家族病史的患病率高。