寶寶獨立吃飯的黃金期，錯過就麻煩了！

圖文來源 | 網路

什麼？兩三歲了還在追著喂飯？為了杜絕追著哄著喂飯的苦逼日子，培養寶寶獨立吃飯，只要把準黃金期還是挺容易的。

所謂黃金時期是沒有準確時間的，這需要家長耐心、仔細觀察，根據孩子的生長情況而定的。因為每一個寶寶都是獨立的個體，發育情況也有早有晚，所以家長切不可偷懶照搬「別人家」！

1. 萌芽期

即寶寶開始對餐具表現出濃厚的興趣（參考時間：10個月）寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。

對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

建議：媽媽可以準備兩把湯匙，一把給寶寶，另一把自己拿著，讓他/她既可以練慣用湯匙或者比劃比劃，又不耽誤大人把他/她餵飽。

如果寶寶總喜歡搶著拿匙的話，這時的寶寶一般不會來挖碗裡的食物，而是拿著餐具高興地敲敲打打，對吃飯也更加有了興趣。

教寶寶用拇指和食指拿東西；給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條和片的蔬菜，以便他/她能夠感受到自己吃飯是怎麼回事。

2. 黃金期

寶寶滿周歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期（參考時間：12-18個月）。這個時期，寶寶的手、眼協調能力迅速發展，若給予適當的誘導，則會有事半功倍的成效。

家長千萬不要因為這樣那樣的顧慮和擔憂，扼殺了寶寶自主自立學吃飯的小突破。放手讓寶寶自己嘗試吧，尤其是出現以下跡象時，家長就可以著手教寶寶學習吃飯了。

如：寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；已經會用杯子喝水了；當杓子裡的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔杓子。

建議：1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，家長不要過於糾正這樣「沒規矩」的動作。因為寶寶用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。通過這樣反覆「親手」接觸，寶寶對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食。

家長不要因為怕寶寶「搗亂」而剝奪了寶寶自己吃飯的權利，可以用一個小碟盛上適合寶寶吃的各種飯菜，讓他/她盡情地用手或用杓喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。

3. 鞏固期

培養孩子良好的進餐習慣（參考時間：2-3歲）。2歲左右的寶寶，動手的願望很強，勇氣也是大大的。看著爸爸媽媽一筷子一筷子地往嘴裡送，自己也不甘示弱，不滿足「飯來張口」的吃飯方式。性急的寶寶還會小手不停地動，急著搶家人手裡的筷子和杓......

阻止寶寶還是鼓勵寶寶，是決定寶寶未來吃飯好與不好的關鍵。因為，這正是寶寶學習吃飯的最佳時機。

建議：父母不妨索性給他/她一把杓，一雙筷子，任寶寶在碗裡、盤子裡戳，一口口地往嘴裡送。結果當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴裡的多得多。

然而不能否認的是，最初寶寶畢竟有一、兩口送到了自己嘴裡，很興奮，如果父母及時地誇獎幾句，寶寶自己吃飯的興趣會更濃。漸漸地成功率能更高。有過如此訓練的寶寶慢慢就能獨立吃飯了。

這是讓寶寶體驗成功、培養其獨立性的開始。

2-3歲的寶寶不會吃飯？

1.父母要告訴寶寶，吃飯就是吃飯，要規規矩矩地坐在飯桌前，定時定量，不要讓孩子養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣。

2.正確認識寶寶吃飯的問題，既不要批評打罵，也不必過於心急。

3.就餐氣氛要輕鬆愉悅，吃飯時父母可以和寶寶談論哪些食物好吃，哪些有營養，喚起寶寶對吃飯的興趣。

4.不要強迫寶寶吃飯。讓寶寶就建立了一種新認識：不好好吃飯就意味著挨餓，自然就會按時吃飯了。

5.飯桌上的教育只是一部分，父母平時也要有意識地多給寶寶灌輸「好好吃飯，長得更快，變得更聰明」之類的觀點。

6.如果寶寶成功地自己吃了飯，飯後父母可以陪寶寶玩一會兒作為獎勵，讓他/她產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。

- END -