32歲何泓姍，體重只有88斤，4個秘訣，從小瘦到大！

昨天，由何泓姍、徐正溪等人主演的古裝劇《鳳弈》正式上線，馬上就引起了廣泛的熱議，微博提及量高達1744萬條，尤其是主角何泓姍，雖然是第一次擔任「大女主」，但是演技的確可圈可點，甚至有網友稱：「靈氣十足，選角太加分!」

劇中，何泓姍出場就「蘇白甜」，形象靈動可愛，對男主更是各種「迷妹屬性」開啟，主動倒追，征服了很多觀眾，也更讓人期待她後期的表現！

憑著對表演的認真和對角色的投入，何泓姍在這幾年的表現，的確非常靠譜，出演的電視劇雖然都不是主角，但也都是經典角色！

2008年憑藉《街上的阿強》這部電影出道，在劇中飾演彎眉毛；後來真正大火，是憑藉熱播劇《第三種愛情》，也正是因為這部劇，讓何泓姍走入大家的視野，她在劇中飾演的鄒月一角，把角色偏執、任性的性格演繹的十分完美，獲得過大家一致的好評！

後來再出演《匆匆那年》，飾演小清新學生，把安靜有氣質的方茴演繹的非常靈動！

再加上她以前在《天龍八部》裡飾演的阿紫，以及《長安傳》、《如懿傳》裡的角色，就不難發現，何泓姍好像並沒有固定的戲路，演什麼都能像什麼，每個形象都能給人留下很好的印象！

現在已經32歲的何泓姍，無論是顏值還是身材，都像20多歲少女一樣，穿衣服的風格也是很多女生學習的對象！

平時，穿上一個連衣裙，都能穿出「芭蕾舞裙」的感覺；

不管是長髮還是短髮，都靈動喜人；

不管是什麼衣服，在163cm的身高上，都能穿出170的既視感，真心讓人覺得佩服！

何泓姍的身材，也自然是很多人羨慕的對象，好像從來就沒有胖過，一直保持這88斤左右的樣子，甚至一度引起網友的懷疑：何泓姍真身高的只有163cm？何泓姍體重有88斤？

其實，不管是容貌還是身材，對於何泓姍來說都不僅僅是天生的，要知道，同時作為一個模特，何泓姍是有自己保持身材秘訣的，輕妞幫大家找了出來！

1、先天基因強大，母親貌美身材好！

不的不說，何泓姍家的基因本身就很強大。在她的微博裡，經常會發一些她小時候被媽媽抱著的照片，照片裡的何泓姍媽媽，身材清秀，長相也很漂亮，這樣的基因，生下來漂亮的何泓姍，一點疑問都沒有。

而何泓姍小時候，就很可愛，萌萌噠，可以說是從小美到大的！

2、出身體操隊，從小學習舞蹈

很多人知道何泓姍除了是演員之外，還是專業的模特！但是很少有人知道，學生時期的何泓姍是學習體操和舞蹈的。91年的時候曾經入選重慶市體操隊，94年到96年學習民族民間舞蹈，後來又學了兩年藝術體操，再繼續學了兩年民族民間舞蹈！

也正是因為這段的學習經歷，所以何泓姍不僅身材好，而且氣質也很棒，穿什麼都超好看！

3、每天一杯檸檬水，維護身材保養皮膚

在《匆匆那年》期間，有媒體採訪何泓姍保養的方法，何泓姍坦言說：自己每天早上會喝一杯檸檬水。因為檸檬水能夠沖淡想吃食物的慾望，用來抑製不正當的飲食，減肥效果非常顯著！

檸檬水裡的維生素C，美容養顏的效果也不錯，在日常的皮膚護理中還會補充多種維生素，吃不一樣的水果！

3、飲食清淡，大吃大喝必須拍照

何泓姍曾經兩次在微博上曬出自己做的年夜飯，看上去菜品豐富，但是口味卻很清淡，比如18年除夕夜的飯菜，主菜是龍蝦、三文魚、黃瓜、海帶這種蛋白質含量高或者熱量特別低的食材！關注公號「好輕Club」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。

網友門紛紛表示心塞！

而且，基本上何泓姍是不會吃一些高熱量食物的，比如：沒有帶相機就不吃火鍋！

偶爾吃個餃子，也要找個借口，比如：冬至了！

別人那麼嚴格的在控制飲食，大家卻把功勞歸功於人家易瘦體質，這樣有點太不講道理了吧？

4、用運動來補救吃下去的易胖食物

吃到容易變胖的食物，是不可避免的，尤其是女生，吃甜食幾乎是本能，不吃才奇怪！像何泓姍自己也經常會出現管不住嘴的情況下。

但是吃了之後，不是不停地抱怨自己，而是選擇去運動，用運動來把吃下去的額外熱量消耗掉，這樣既解饞了，又不用擔心會發胖，真的非常建議大家學習！

不要總想著別人的「易瘦體質」，對你減肥沒有任何的幫助，還不如現在起學會幾個靠譜的方式，慢慢的瘦下來！