面部皮膚乾、紅、癢 ——修復受損的皮膚屏障是關鍵!

我們平時說的敏感肌，通常是指受到物理、化學、精神等刺激，皮膚容易出現不適的膚質。和過敏不同，敏感肌沒有特定的過敏源，最大的成因是皮膚屏障受損，所以外部的微微刺激就會導致敏感不適，可能出現發熱、刺痛、瘙癢和緊繃感，還可能伴有紅斑、脫屑等。嚴格來說，敏感肌並不是一種疾病，而是一種肌膚亞健康狀態，而過敏是一種癥狀，接觸過敏源引發紅腫癢痛熱。

——敏感肌主要表現：

①看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）；

②皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發熱；

③容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚。

敏感性皮膚分為原發性和繼發性。其中70%以上的敏感肌為繼發性，包括由於外用祛痘、美白、抗敏藥物(如含激素藥膏、果酸、維A酸等)、不恰當的護膚（過度清潔、去角質、美白祛斑）、雷射術後等引起。以及皮膚病伴發的高敏感狀態。

無論是原發性還是繼發性敏感性皮膚，皮膚屏障受損都是敏感性皮膚髮生的關鍵環節。

每天在門診都能見到大量年輕女性由於皮膚屏障功能損傷導致的各種面部皮膚問題，令其苦不堪言。調查研究顯示，在我國13億人口中，有近11億人的面部肌膚呈亞健康狀態，其中約4億人的皮膚處於受損狀態，你是其中之一嗎？有沒有想過，到底是為什麼，我們的肌膚總是出現種種問題呢？下面我們就來看一下什麼是皮膚屏障。

皮膚屏障系統——人體肌膚的天然衛士

每個人的肌膚表層其實都擁有一層天然的皮膚屏障系統，它由人體表皮角質層和皮脂膜構成。角質層是表皮最外層部分，皮膚保濕度由皮膚角質層含水量決定，也就是說，我們的肌膚是否乾燥，就取決於這一層。

在角質層裡，角質細胞與細胞間脂質以類似磚牆結構形式排列，構成穩定的皮膚結構，保護皮膚屏障功能，有效防止體內水分過多蒸發同時阻止細菌或異物侵入體內。

總的來說，肌膚屏障包括全身肌膚的最表層也就是我們肉眼可見的皮膚表面。它的功能是維持肌膚濕潤、平滑，屏蔽有害物質。

肌膚問題多數源於皮膚屏障受損

未受損傷的健康肌膚，外觀和觸感平滑、柔軟、飽滿，絕對不會乾燥。但當肌膚屏障受損時，皮膚就會像脫了水一樣乾燥、粗糙、暗沉。封閉冷氣機環境、日益嚴重的環境汙染、頻繁地洗臉沐浴，聽信虛假誇大廣告亂用護膚品及來歷不明的美容院產品……種種問題都會對皮膚屏障造成損害，當屏障受損，皮膚會迅速展開自我修復，但隨著時光的流逝，皮膚的自我修復速度會逐漸放緩，皮膚屏障一旦被破壞後，對內無法鎖住水分，對外無法抵禦微生物和化學物的侵襲，導致一系列惡性循環。皮膚就越來越乾，產生種種不適。

那麼如何修復皮膚屏障呢？

1.掌握正確的護膚知識：這是重點中的重點，正所謂知識改變命運，努力學習科學的肌膚知識，崇尚科學護膚方法，實事求是，做到不聽從化妝品廣告，化妝品推銷員的忽悠。

2.正確的清潔：不管你的肌膚是何種類型，要正確的潔面，盡量使用溫和類型的潔面產品，例如泡沫較少的啫喱狀潔面，一定要避免強力控油清潔的泡沫型洗面乳，皂基類潔面產品、手工皂等也要盡量的避免。因為強清潔產品會靜悄悄地破壞你的皮膚屏障。

3.合理地去角質：不是所有肌膚類型都適合去角質，不建議盲目去角質。

4.勿用刺激產品：無論皮膚屏障是否受損，都要有意識地避免長期使用強刺激性的產品 (如酒精，香精，十二烷基硫酸鹽類刺激性洗滌劑等等等)~因為這會讓健康的皮膚屏障受損，讓受損的皮膚屏障再進入惡性循環3步曲（即屏障受損-->致炎物進入-->肌膚髮炎-->屏障受損….）

5.輔助性護膚品：

含天然保濕因子的護膚品不僅能夠無刺激地幫助肌膚保持水分，還能促進角質層君的修復，然後，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它們除了可以鎖住肌膚內的水份，還可以為肌膚提供遊離脂肪酸，提高皮膚屏障修復速度。

另外，一定要做好防曬，選擇一款溫和不刺激的防曬霜，每天出門前認真塗抹。同時要注意卸妝，盡量選擇卸妝乳或者卸妝油，可以的話建議盡量選用天然植物油，

6.自我修復：

皮膚的自我修復過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來說20歲左右3-5個月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要半年以上或者更久的時間啦，總之這是需要一個非常耐心的過程。

皮膚屏障受損是敏感性皮膚髮生的關鍵環節

修復受損的皮膚屏障是關鍵

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專家簡介

廉翠紅

醫學博士，主任醫師，碩士研究生導師

歐洲布魯塞爾自由大學附屬醫院訪問學者

現任中華醫學會皮膚性病學學會——真菌學組委員、雷射美容學組委員，中西醫結合學會醫美分會雷射與皮膚美容專委會委員，中國醫藥教育協會醫學護膚品專委會秘書長，中整協醫美與藝術分會注射美容與微整形藝術專委會第一屆常委，中國中醫美容協會炎症性皮膚病專委會副主委及雷射美容分會常委，廣東省藥學會醫學護膚品專業委員會副主任委員，廣東省醫學美容學會毛髮學組常委，廣東省中西醫結合皮膚美容專業委員會委員，廣東省優協兒童過敏免疫專委會委員，深圳市中西醫結合學會皮膚科專業委員會委員，深圳市醫師協會皮膚科醫師分會理事。入選2017胡潤.平安中國好醫生榜、2017健康160年度醫生影響力排行榜。

專業特長：皮膚病互聯網醫療管理，），在互聯網領域及自媒體領域有著一定影響力，對常見皮炎濕疹類變態反應性皮膚病、皮膚真菌病、痤瘡、脫髮的診治及皮膚醫學美容，各種皮膚醫學美容問題診療經驗豐富。