每分鐘7.5人被確診癌症！5種高發癌症的信號及預防方法，一次性說清楚

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前段時間，國家癌症中心發布了最新的全國癌症統計數據。報告顯示，2015年全國惡性腫瘤發病約392.9萬人，與2014年相比，增加了12.5萬。這也就是說，在2015年，平均每天有超過1萬人、每分鐘約有7.5人被確診為癌症。

其中，發病率前十的癌症佔全部發病惡性腫瘤的76.7%。肺癌發病率位居首位，發生人數為78.4萬；剩餘九種癌症依次為胃癌、結直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲狀腺癌、子宮頸癌、腦癌、胰腺癌。

在不健康生活方式等的推動下，癌症越來越高發，年輕人患癌的新聞報導也是接二連三。這些高發癌症，究竟離我們有多遠？

肺癌

在最新的癌症報告中，肺癌發病率、死亡率均位居第一位，嚴重威脅我國人民的生命健康。

年齡大於40歲，至少合併以下一項危險因素者，屬於肺癌的高發人群。

① 抽煙年限×每天抽煙根數＞100；

② 長期被動吸煙者；

③ 有職業暴露史（石棉、鈹、鈾、氡等接觸者）；

④ 有惡性腫瘤病史或肺癌家族史；

⑤ 有慢性阻塞性肺疾病或瀰漫性肺纖維化病史者。

刺激性乾咳：大多數早期肺癌患者會出現以乾咳為主的咳嗽，特別是老煙民，遇到冷空氣、刺激性氣味等，都可引起陣發性乾咳，有時咳嗽較為激烈，一時難以恢復正常。夜間咳嗽、突然咯血、痰中帶血也可能是肺癌的信號。

右鎖骨凹陷處腫塊：臨床上多見於肺癌發生鎖骨上窩轉移。隨著時間的推移，肺癌細胞會沿著淋巴管到達頸部的淋巴結，引起淋巴結腫大。

肺癌早期癥狀不明顯，建議40歲以上及高危人群每年做一次低劑量螺旋CT檢查，普通人群可適當減少次數。

預防肺癌關鍵在於遠離煙草（包括二手煙）、油煙、環境汙染等易損傷肺部的危險因素。還可適當多吃含維生素、硒元素的食物，比如香菇、木耳等菌類，它們能為肺組織修復提供營養。尤其是硒元素，能保護肺臟，輔助抗癌。

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胃癌

俗話說「十人九胃」，胃作為食物消化的第一道關卡，很容易生病，甚至癌變。

以下危險因素滿足一項，即為胃癌的高發人群。

① 40歲以上有慢性胃炎病史，近期出現消化不良者；

② 有胃腸吻合術10年以上，萎縮性胃炎，腸上皮化生，胃黏膜上皮異型增生，胃息肉，惡性貧血者；

③ 長期酗酒、吸煙，喜高鹽飲食、熏製食品和少食新鮮蔬菜者；

④ 精神受刺激和長期抑鬱者；

⑤ 有胃癌家族史者等。

辣嗓子：食管與胃的交界處稱為賁門，此處發生的腫瘤佔胃癌的20%左右。如果出現辣嗓子的癥狀，可能預示胃食管反流，而賁門癌的發病率和胃食管反流的發病率呈正相關。

胃脹痛：這也是胃癌早期和進展期可能被輕易忽略的信號。其特點是以脹為主的隱痛，飯後脹痛加重，不容易緩解，持續性加重，且沒有規律。

噁心嘔吐：如果腫瘤發生在幽門，食物排空受阻，就可能會出現噁心嘔吐的癥狀。這種嘔吐時間比較長，吐出來的殘渣會有隔夜的宿食，嚴重者可能會在胃裡積有十天半個月前的食物。

篩查胃癌建議使用胃鏡檢查，如果發現可疑病灶，需進行活檢，再遵醫囑進行下一步治療。

胃很脆弱，怕磨、怕燙、怕重口味。飲食上，一定要規律三餐、有稀有乾、粗細搭配。還可適當多吃富含果膠、花青素、胡蘿蔔素等食物，如蘋果、藍莓、胡蘿蔔、南瓜等，有利於保護胃黏膜，輔助抑製幽門螺旋桿菌生長。

結直腸癌

結直腸癌是一種與生活習慣關聯緊密的癌症，66%~78%的結直腸癌可以通過健康的生活習慣避免。你離結直腸癌有多遠？

滿足以下條件者屬於結直腸癌的高風險人群：

① 長期便秘或腹瀉者；

② 有結直腸炎者；

③ 吸煙喝酒、愛吃紅肉或加工肉、蔬菜水果吃得少、運動少者；

④ 一級親屬患有結直腸癌；本人或一級親屬有腸息肉病史；

⑤ 膽結石患者。

大便習慣明顯變化：近期排便習慣發生明顯變化，比如：排便次數改變，從一天一次到一天三四次；排便性狀改變，如：出現血便，排便疼痛，甚至有排不凈的感覺。

屁多屁臭：放屁次數突然增多，屁臭，都可能是腸道出現問題。腫瘤發生在直腸，較接近肛門、管腔小，即便腫瘤不大也容易發生阻塞，會引起放屁頻頻。

腹部不適或包塊：腸癌患者因腸道梗阻會腹脹、腹痛，其中腹痛的發生率比腹脹高。50%左右的患者可發現腹部包塊，質硬、形狀不規則。

對於結直腸病變而言，腸鏡是最敏感、特異性最高的檢查，可以發現腸道很微小的病變。

預防結直腸癌，除了遠離危險因素，可適當多吃富含不可溶性膳食纖維的物質。它具有吸附作用，能裹帶著腸道中的有毒物質排出體外，輔助預防腸癌。蘋果、橙子、小麥、筍乾、十字花科等食物中均含有較多的不可溶性膳食纖維。

肝癌

肝臟是人體的解毒器官，很可能受到有毒物質的侵害，發生癌症等病變。你是肝癌的高發人群嗎？

35歲以上男性、45歲以上女性合併以下因素，肝癌風險較高。

① 乙型肝炎病毒（HBV）或丙型肝炎病毒（HCV）感染；

② 有肝癌家族史；

③ 非酒精性脂肪肝，血吸蟲、酒精等任何原因導致的肝硬化；

④ 藥物性肝損傷患者。

蜘蛛痣：蜘蛛痣可能預示肝癌。當肝功能受損、衰退時，會引起小動脈毛細血管擴張，形成蜘蛛痣。這種痣按壓時消失，鬆手後出現。

出血、疼痛：牙齦或鼻腔出血量大，流血不止，很可能是肝癌信號。平躺在床上，雙腿微曲，深呼吸，用手摸右側肋骨的下緣，若能明確摸到肝臟且伴有疼痛，可能預示肝癌晚期。

肝癌篩查可聯合使用血清甲胎蛋白和肝臟超音波檢測。甲胎蛋白陽性的病人，肝癌診斷的符合率高達90%，如果配合相關影像學檢查，準確率將會更高。

預防肝癌應盡量少喝酒、遠離霉變食物等。此外，適當補充維生素D可使肝癌風險下降55%；每天攝入90克以上優質蛋白有利於肝細胞的修護，幫助肝細胞再生。

乳腺癌

乳腺癌是女性的一大「殺手」，每18~20秒就有一人發病，每35~40秒就有一人因此死亡。但及時發現並治療，可大大提高生存率。

符合以下條件的人，屬於乳腺癌的高危人群：

① 10歲左右第一次初潮，即月經來得較早的人；

② 35歲未生育；

③ 生育後未哺乳；

④ 55歲未絕經；

⑤ 有家族病史。

乳房腫塊：用食指、中指、無名指一起按壓整個乳房周圍，摸到硌手的地方，可能就是腫塊。如果腫塊較硬、邊界不清、難以推動，可能是乳腺癌。

乳頭溢液：非哺乳期間，如果乳頭出現了淡黃色或無色，甚至帶有血絲的乳頭溢液，可能預示乳腺癌。45歲以上女性出現單側血色或咖啡色溢液，則更要警惕，應及時就醫。

乳腺癌的篩查包括乳腺彩超和X光照相。年齡大或乳房大的女性，建議選擇X光照相；年齡小或乳房小的女性，建議X光照相結合彩超進行篩查。

乳腺癌的發生與雌激素水準過高有關，適齡結婚生育哺乳、使用合格化妝品等都對預防乳腺癌有重要意義。另外，豆類的大豆異黃酮能雙向調節雌激素水準，可以適當食用。

此外，年齡是癌症「第一高危因素」。有報告顯示：40歲後癌症發病率快速提升，80歲達到高峰；50歲以上，成年男性的癌症發病率高於女性。

同樣健康且沒有家族史的男性，一個75歲，一個25歲，年紀大的比年紀小的得結直腸癌的概率高500-700倍！因此，40歲特別是50歲後，一定要注意癌症的篩查與防治。

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